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• 如何去濕氣

  第一，飲食排濕法，體內有濕氣可能是由于長期的飲食不注意造成的，比如長期進食大魚大肉。飲食上如果不加以注意也會導致脾胃損傷，所以要想排濕，最好是從飲食上加以調節，可以做到清淡飲食，調整飲食結構。另外注意不要喝太多的酒，也不要吃太多的甜食。第二，穴位排濕法，因為人體上的穴位是很多的，有些穴位經常按摩刺激也能夠起到非常不錯的排濕效果。第三，還可以用運動排汗去濕法，流汗可以使濕氣有效的排出體外，像可以跑步、健步走，或者是游泳、瑜伽等等。第四，還可以用中藥排濕，具體要結合患者的舌苔脈象來進行辨證施治。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-04 2394次

• 怎么去濕氣

  第一、去濕氣首先可以從自身方面來進行，要注意飲食調節，禁吃肥甘厚味，要清淡一點。另外情志要舒暢，憂思太過或者是想的太多很容易損傷人的脾胃，影響體內水濕的運化，使濕邪停滯于內，所以一定要保持心情的舒暢。第二、外界條件，居住的地方應該通風干爽，不冒雨、涉水，保持身體的干爽。第三、濕氣的產生主要和脾虛有關，人體脾臟是喜燥惡濕的，當出現脾虛的時候往往會出現體內濕氣較重的情況，去除濕氣需要健脾燥濕，可服用具有健脾燥濕的食物和藥物。另外運動是可以去除濕氣的好方法，運動不僅可以促進腸胃蠕動，幫助食物的消化，還可以促進汗液排出，帶走體內濕氣，加強體質。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-12-17 2739次

• 風油精可以去濕氣嗎
  風油精是不可以去濕氣的。風油精的主要功效為清涼、止痛、祛風、止癢，屬于一種外用的中成藥物。其主要的治療疾病為蚊蟲叮咬或者是傷風感冒引發的頭痛、頭暈及暈車的癥狀。這種外用制劑并不能夠清除身體內部的濕氣，所以不要對這種風油精有過高的期待。如果想要去除濕氣，要先咨詢中醫科醫生通過辨證論治以后選擇適合自己的中成藥物，通過口服藥物的方式，將身體內部的濕氣去除，從而達到治療的效果，不要盲目地使用風油精。
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  劉玉龍 副主任醫師黑龍江中醫藥大學附屬第二醫院

  2021-10-05 3599次

• 寒氣濕氣重的癥狀
  寒濕較重的患者，臨床上主要表現為頭重如裹，肢體困重，出現關節疼痛，伸屈不利，伴有胸悶痞滿，口膩不渴，飲食差，惡心欲嘔，困倦嗜睡，大便比較溏薄，小便少，女子可以見白帶量多，可以出現濕疹，瘙癢等癥狀，其舌苔比較厚膩。臨床上可以通過望聞問切，四診合參，辨證分析服中藥湯劑全面調理，能夠起到健脾化濕的功效。平時要養成良好的生活習慣，每天堅持體育鍛煉，提高身體素質，增強機體免疫力，可以在溫度適宜的情況下曬一下太陽，能夠改善寒濕的癥狀。可以配合中藥熏蒸，艾灸等中醫特色療法，能夠提高治療療效。亦可以在飲食上多吃一些健脾化濕的食物，少食油膩性食物及寒涼性食物，否則會加重寒濕的癥狀。
  語音時長 01:19”
  朱文洋 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-11-17 10133次

• 體寒如何去濕氣寒氣
  病情分析：在醫師指導下，應用一些具有壯陽、祛濕、健脾功效的藥物可以祛濕氣寒氣。比如常見的藥物有茯苓，甘草，獨活，羌火，蒼術，白術，附子肉桂等。體內有濕氣寒氣，在平時生活中要多鍛煉身體，比如多散步多爬山增強體質。意見建議：體內有濕氣寒氣，在日常生活中盡量不要長時間勞累過度，不要長時間處于冰冷潮濕環境當中。在患病期間，應當定期就醫復查了解疾病的康復情況。
  岳光 主治醫師鄒平市中醫院

  2023-12-17 802次

• 泡腳去寒氣濕氣的方法？
  病情分析：泡腳有去寒氣濕氣的作用，但是泡腳時水溫必須掌握好，比如可控制在40度左右為宜，如果水溫低達不到效果，水溫太高容易對皮膚造成傷害。對于體內濕寒氣比較重的患者來說，在泡腳時可以適量的加入一些中藥，去寒氣濕氣的效果更好，比如可以加入冬瓜皮、茯苓、木瓜、艾草、生姜等。意見建議：建議泡腳時水溫一定要適宜，而且時間不要超過半小時，以15~20分鐘為宜，微微出汗即可，而且破酒后一定要注意保暖，避免受風寒。
  李華 主治醫師朝陽市中心醫院

  2020-05-06 4206次

• 運動可以去濕氣寒氣嗎
  運動一般是可以去濕氣寒氣的。濕氣寒氣一般指寒濕之氣，中醫認為，自然界中氣候潮濕寒冷、過食寒涼等是寒濕之氣的來源，寒濕之氣過重則易傷陽氣。中醫認為脾有運化水濕的作用，寒濕之氣在體內停聚，多是由于脾陽不足，機體運化無力所導致的。適當進行運動，有益于調動全身的陽氣生發抵抗寒濕之氣，逼迫邪氣外出。且運動使人
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-04-11 3179次

• 運動可以去濕氣、寒氣嗎
  運動一般能去除濕氣、寒氣。運動能夠加速身體的新陳代謝。當人體進行有氧運動時，如跑步、游泳等，肌肉的活動會促進血液循環，從而加快體內濕氣的排出。新陳代謝的提升還有助于身體產生更多的熱量，這對于驅散寒氣尤為有益。運動可以增強脾胃功能。中醫理論認
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-11-22 0次