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1、局部冷敷,痛風(fēng)發(fā)作時(shí)可使用冰袋或者冰礦泉水冷敷疼痛關(guān)節(jié)處 20~30 分鐘。冷敷能減輕局部炎癥和疼痛。注意,千萬(wàn)別熱敷或用熱水泡腳,溫度上升會(huì)使炎癥反應(yīng)、水腫加重,更加疼痛。,用涼毛巾冷敷。記住不是熱敷,這個(gè)很重要。因?yàn)橥达L(fēng)急性發(fā)作期,局部溫度高,血管擴(kuò)張。這時(shí)熱敷會(huì)使得溫度更高,血管擴(kuò)張更厲害,加重局部腫脹及疼痛。而用冷敷正好可以收縮血管,減輕疼痛。2、多喝水,多喝水才能產(chǎn)生更多的尿液,帶走更多的尿酸,同時(shí)預(yù)防尿路結(jié)石。正常人每天排尿量,平均約 1.5 L,而對(duì)于痛風(fēng)的朋友應(yīng)保證每天 2 L 以上的飲水量。低熱量、偏堿性的飲品是很適合痛風(fēng)病友的,比如蘇打水。當(dāng)然,不喜歡蘇打水的朋友也可以選擇白開(kāi)水、淡茶水。3、抬高下肢,痛風(fēng)發(fā)作時(shí),疼痛部位通常都會(huì)存在水腫的情況,因此可利用水往低處走的原理,抬高下肢減輕水腫。比如,睡覺(jué)時(shí)在腳下墊一個(gè)枕頭、下床活動(dòng)時(shí)縮短站立時(shí)間。4、控制飲食,控制飲食需要做到兩點(diǎn),一是禁酒,二是減少高嘌呤食物的攝入。酒精、高嘌呤的攝入都會(huì)升高尿酸,影響痛風(fēng)的控制。痛風(fēng)急性發(fā)作后,關(guān)節(jié)疼痛會(huì)逐漸減輕,一般一周左右病癥就基本消除,此時(shí)患者如果認(rèn)為痛風(fēng)已經(jīng)恢復(fù)放棄治療的話,那么痛風(fēng)再次發(fā)作的時(shí)候,疼痛會(huì)加劇。患者痛風(fēng)后要到專(zhuān)業(yè)醫(yī)院全面徹底治療,才能避免痛風(fēng)反復(fù)發(fā)作造成的腫痛。

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