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• 半夜小腿抽筋是怎么回事

  半夜小腿抽筋多數(shù)是由于寒冷刺激，因為夜間體溫相對比較低，而且血液循環(huán)比較差、比較慢，這時如果受到了寒冷的刺激，小腿的肌肉肌縮就會應答，這時候就出現(xiàn)了小腿的抽筋。抽筋多數(shù)會出現(xiàn)在小腿，還因為小腿相對比較勞累。睡覺的時候或休息狀態(tài)，一般踝關節(jié)是跖屈的，這時候小腿本身是短縮的，如果小腿踝關節(jié)是背伸的，小腿肌肉是拉緊的，有一定的張力的狀態(tài)，小腿抽縮也不會出現(xiàn)。而睡覺的過程中、休息的過程中，因為踝關節(jié)是跖屈的、小腿肌肉是放松的，是極度短縮休息的狀態(tài)下，這時任何一點點的刺激，都會使肌肉出現(xiàn)應答，肌肉一旦出現(xiàn)應答，肌肉就會異化。所謂的異化就是肌纖維抽搐，周圍邊上的肌纖維，所有的肌纖維都跟著一起抽動，這時就會出現(xiàn)小腿整個肌肉的強烈的收縮，就會出現(xiàn)抽搐，因此半夜小腿抽搐，就是因為這些原因?qū)е碌募】s的強力的運動。

  

  02:09
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-29 6786次

• 腿抽筋是怎么回事

  腿抽筋也叫下肢的肌肉抽搐，它的原因有這幾個方面：第一個就是寒冷的刺激，就是在寒冷下，我們下肢肌肉容易收縮，容易持續(xù)的收縮來抽筋。第二個就是快速的運動，特別對于田徑運動員，快速的奔跑可以導致抽筋，這個在咱們運動場上也經(jīng)常能夠遇到。第三個就是過多的出汗，出汗過多使我們體內(nèi)的一些電解質(zhì)容易丟失，也可以誘導腿抽筋。第四個就是長期的過度的活動，比如我們長期的登山，長期的徒步，也可以導致腿抽筋兒。第五個就是缺鈣，特別小兒或者老年人缺鈣比較多見，缺鈣后腿抽搐比較常見。第六個原因還有一些就是我們在睡眠當中可能會出現(xiàn)腿抽筋兒的表現(xiàn)，也不少見，這個往往由于是睡眠的姿勢不對，使某一些肌肉持續(xù)的用力，也可以導致腿抽筋兒。

  

  01:52
  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2018-09-13 87255次

• 小腿抽筋怎么回事
  一，可能是寒冷刺激。如果冬天在寒冷的環(huán)境當中鍛煉，準備活動不夠充分，夏天游泳水溫比較低都容易引起腿抽筋的癥狀。晚上睡覺沒有蓋好被子，小腿肌肉受到寒冷的刺激會痙攣的，讓人十分的疼痛，把人疼醒。二，肌肉連續(xù)收縮過快。劇烈運動的時候全身處于緊張的狀態(tài)，腿部肌肉收縮過快，放松的時間太短，局部代謝產(chǎn)物乳酸增多，肌肉的收縮與放松難以協(xié)調(diào)，從而引起小腿抽筋的癥狀出現(xiàn)。三，出汗過多。運動時間長，運動量大，出汗多，又沒有及時的補充鹽分，體內(nèi)液體和電解質(zhì)大量丟失，代謝廢物堆積，肌肉和局部的血液循環(huán)不好，也容易發(fā)生痙攣。四，疲勞過度。當長途旅行，爬山，登高時小腿肌肉最容易發(fā)生疲勞，因為每一次登高都是一只腳支撐全身的重量，一條腿的肌肉提起腳所需的力量，是人的體重的六倍，當它疲勞到一定程度的時候就有可能發(fā)生痙攣。
  語音時長 1:39”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院

  2018-12-03 6204次

• 夜里小腿抽筋怎么回事
  小腿抽筋也叫肌肉痙攣，就是肌肉自己進行了強直性的一種收縮。小腿抽筋發(fā)作的時候疼痛比較難忍，常常就會把人痛醒，而且疼痛的時間相對來說也是比較長的，嚴重的影響睡眠質(zhì)量。夜里出現(xiàn)小腿抽筋的情況一般多可能是由于夜晚睡眠的時候腿部暴露在外，或者是由于腿部受空調(diào)冷風吹導致受了寒冷的刺激，從而出現(xiàn)了小腿部位抽筋的情況發(fā)生。另外，還不能排除白天有過高強度的體育運動，導致小腿部位的乳酸大量堆積在里面，無法進行有氧呼吸，導致夜晚的時候出現(xiàn)了小腿部位抽筋的情況發(fā)生。還不能排除夜晚睡覺的時候小腿部分長期的被壓迫導致了小腿部位的血液循環(huán)不好，從而引起了小腿部位抽筋的情況發(fā)生。出現(xiàn)小腿部位抽筋的情況后可以立即的站起來，同時墊起腳尖、繃起腳背，這樣可以馬上改善抽筋的癥狀。
  語音時長 01:33”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-03-09 8910次

• 小腿抽筋怎么回事
  小腿抽筋又稱小腿肌肉痙攣，是一種肌肉自發(fā)的強直性收縮。腿抽筋主要發(fā)生在小腿和腳趾的肌肉，發(fā)作時疼痛難忍，尤其是半夜抽搐時往往把人痛醒，長時間難以止痛，影響睡眠。原因有以下三種： 一、寒冷刺激。如在冬天寒冷的環(huán)境中鍛煉，準備不充分。夏天游泳水溫較低，易容易引起腿抽筋。 二、肌肉連續(xù)收縮過快。劇烈運動時全身處于緊張狀態(tài)，腿部肌肉收縮過快，放松的時間太短，局部代謝產(chǎn)物乳酸增多，肌肉的收縮與放松難以調(diào)節(jié)，從而引起小腿肌肉痙攣。 三、出汗過多。運動時間長，運動量大，出汗多，又沒有及時補充鹽水，體內(nèi)液體和電解質(zhì)大量丟失，代謝廢物堆積，肌肉局部的血液循環(huán)不好，也容易發(fā)生痙攣。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-16 2804次

• 孕期小腿抽筋怎么回事
  孕婦出現(xiàn)小腿抽筋的癥狀，要考慮是由于缺鈣造成的。孕期一定要注意適當?shù)脑黾訝I養(yǎng)，要保證蛋白質(zhì)食物的攝入，多吃些瘦肉類，蛋類，奶類食品。還要多吃新鮮的水果和蔬菜，要避免劇烈運動，適當?shù)幕顒樱瑖栏竦陌凑找?guī)定進行產(chǎn)檢。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-01-27 1902次

• 伸腿小腿抽筋怎么回事
  伸腿時小腿抽筋，是許多人都可能遇到的問題。這種情況通常是由肌肉勞損、電解質(zhì)失衡或身體缺鈣等原因引起的。了解這些原因，可以幫助我們更好地預防和應對小腿抽筋。首先，肌肉勞損是一個常見原因。長時間的站立、行走或運動，都可能導致小腿肌肉過度使用，進
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-08-30 0次

• 小腿抽筋怎么回事
  患者小腿抽筋有可能是過度勞累造成的，還有可能是因為腰椎間盤突出癥的原因。1、過度勞累：如果患者做了重體力的勞動或劇烈的運動，有可能會導致患者出現(xiàn)過度勞累的情況，當患者身體過度勞累就有可能會引起小腿肌肉的過度收縮，產(chǎn)生肌肉疲勞的情況，而且也會使乳酸、二氧化碳等產(chǎn)物在肌肉部位堆積，使患者出現(xiàn)小腿出筋的情
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-05-18 51501次