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• 半夜小腿抽筋是怎么回事

  半夜小腿抽筋多數(shù)是由于寒冷刺激，因為夜間體溫相對比較低，而且血液循環(huán)比較差、比較慢，這時如果受到了寒冷的刺激，小腿的肌肉肌縮就會應(yīng)答，這時候就出現(xiàn)了小腿的抽筋。抽筋多數(shù)會出現(xiàn)在小腿，還因為小腿相對比較勞累。睡覺的時候或休息狀態(tài)，一般踝關(guān)節(jié)是跖屈的，這時候小腿本身是短縮的，如果小腿踝關(guān)節(jié)是背伸的，小腿肌肉是拉緊的，有一定的張力的狀態(tài)，小腿抽縮也不會出現(xiàn)。而睡覺的過程中、休息的過程中，因為踝關(guān)節(jié)是跖屈的、小腿肌肉是放松的，是極度短縮休息的狀態(tài)下，這時任何一點點的刺激，都會使肌肉出現(xiàn)應(yīng)答，肌肉一旦出現(xiàn)應(yīng)答，肌肉就會異化。所謂的異化就是肌纖維抽搐，周圍邊上的肌纖維，所有的肌纖維都跟著一起抽動，這時就會出現(xiàn)小腿整個肌肉的強(qiáng)烈的收縮，就會出現(xiàn)抽搐，因此半夜小腿抽搐，就是因為這些原因?qū)е碌募】s的強(qiáng)力的運(yùn)動。

  

  02:09
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-29 6801次

• 腿抽筋是怎么回事

  腿抽筋也叫下肢的肌肉抽搐，它的原因有這幾個方面：第一個就是寒冷的刺激，就是在寒冷下，我們下肢肌肉容易收縮，容易持續(xù)的收縮來抽筋。第二個就是快速的運(yùn)動，特別對于田徑運(yùn)動員，快速的奔跑可以導(dǎo)致抽筋，這個在咱們運(yùn)動場上也經(jīng)常能夠遇到。第三個就是過多的出汗，出汗過多使我們體內(nèi)的一些電解質(zhì)容易丟失，也可以誘導(dǎo)腿抽筋。第四個就是長期的過度的活動，比如我們長期的登山，長期的徒步，也可以導(dǎo)致腿抽筋兒。第五個就是缺鈣，特別小兒或者老年人缺鈣比較多見，缺鈣后腿抽搐比較常見。第六個原因還有一些就是我們在睡眠當(dāng)中可能會出現(xiàn)腿抽筋兒的表現(xiàn)，也不少見，這個往往由于是睡眠的姿勢不對，使某一些肌肉持續(xù)的用力，也可以導(dǎo)致腿抽筋兒。

  

  01:52
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-13 87303次

• 小腿抽筋怎么回事
  一，可能是寒冷刺激。如果冬天在寒冷的環(huán)境當(dāng)中鍛煉，準(zhǔn)備活動不夠充分，夏天游泳水溫比較低都容易引起腿抽筋的癥狀。晚上睡覺沒有蓋好被子，小腿肌肉受到寒冷的刺激會痙攣的，讓人十分的疼痛，把人疼醒。二，肌肉連續(xù)收縮過快。劇烈運(yùn)動的時候全身處于緊張的狀態(tài)，腿部肌肉收縮過快，放松的時間太短，局部代謝產(chǎn)物乳酸增多，肌肉的收縮與放松難以協(xié)調(diào)，從而引起小腿抽筋的癥狀出現(xiàn)。三，出汗過多。運(yùn)動時間長，運(yùn)動量大，出汗多，又沒有及時的補(bǔ)充鹽分，體內(nèi)液體和電解質(zhì)大量丟失，代謝廢物堆積，肌肉和局部的血液循環(huán)不好，也容易發(fā)生痙攣。四，疲勞過度。當(dāng)長途旅行，爬山，登高時小腿肌肉最容易發(fā)生疲勞，因為每一次登高都是一只腳支撐全身的重量，一條腿的肌肉提起腳所需的力量，是人的體重的六倍，當(dāng)它疲勞到一定程度的時候就有可能發(fā)生痙攣。
  語音時長 1:39”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-12-03 6205次

• 夜里小腿抽筋怎么回事
  小腿抽筋也叫肌肉痙攣，就是肌肉自己進(jìn)行了強(qiáng)直性的一種收縮。小腿抽筋發(fā)作的時候疼痛比較難忍，常常就會把人痛醒，而且疼痛的時間相對來說也是比較長的，嚴(yán)重的影響睡眠質(zhì)量。夜里出現(xiàn)小腿抽筋的情況一般多可能是由于夜晚睡眠的時候腿部暴露在外，或者是由于腿部受空調(diào)冷風(fēng)吹導(dǎo)致受了寒冷的刺激，從而出現(xiàn)了小腿部位抽筋的情況發(fā)生。另外，還不能排除白天有過高強(qiáng)度的體育運(yùn)動，導(dǎo)致小腿部位的乳酸大量堆積在里面，無法進(jìn)行有氧呼吸，導(dǎo)致夜晚的時候出現(xiàn)了小腿部位抽筋的情況發(fā)生。還不能排除夜晚睡覺的時候小腿部分長期的被壓迫導(dǎo)致了小腿部位的血液循環(huán)不好，從而引起了小腿部位抽筋的情況發(fā)生。出現(xiàn)小腿部位抽筋的情況后可以立即的站起來，同時墊起腳尖、繃起腳背，這樣可以馬上改善抽筋的癥狀。
  語音時長 01:33”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-03-09 8913次

• 小腿抽筋怎么回事
  小腿抽筋又稱小腿肌肉痙攣，是一種肌肉自發(fā)的強(qiáng)直性收縮。腿抽筋主要發(fā)生在小腿和腳趾的肌肉，發(fā)作時疼痛難忍，尤其是半夜抽搐時往往把人痛醒，長時間難以止痛，影響睡眠。原因有以下三種： 一、寒冷刺激。如在冬天寒冷的環(huán)境中鍛煉，準(zhǔn)備不充分。夏天游泳水溫較低，易容易引起腿抽筋。 二、肌肉連續(xù)收縮過快。劇烈運(yùn)動時全身處于緊張狀態(tài)，腿部肌肉收縮過快，放松的時間太短，局部代謝產(chǎn)物乳酸增多，肌肉的收縮與放松難以調(diào)節(jié)，從而引起小腿肌肉痙攣。 三、出汗過多。運(yùn)動時間長，運(yùn)動量大，出汗多，又沒有及時補(bǔ)充鹽水，體內(nèi)液體和電解質(zhì)大量丟失，代謝廢物堆積，肌肉局部的血液循環(huán)不好，也容易發(fā)生痙攣。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-16 2804次

• 孕期小腿抽筋怎么回事
  孕婦出現(xiàn)小腿抽筋的癥狀，要考慮是由于缺鈣造成的。孕期一定要注意適當(dāng)?shù)脑黾訝I養(yǎng)，要保證蛋白質(zhì)食物的攝入，多吃些瘦肉類，蛋類，奶類食品。還要多吃新鮮的水果和蔬菜，要避免劇烈運(yùn)動，適當(dāng)?shù)幕顒樱瑖?yán)格的按照規(guī)定進(jìn)行產(chǎn)檢。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-01-27 1902次

• 伸腿小腿抽筋怎么回事
  伸腿小腿抽筋可能是因為腿部受涼造成的，也有可能是缺鈣導(dǎo)致的，可以通過物理方法緩解，也可以通過服用藥物改善。如果在伸腿的時候出現(xiàn)小腿抽筋的現(xiàn)象很有可能與腿部受涼有關(guān)，因為腿部肌肉當(dāng)受到寒冷刺激的時候很容易引發(fā)痙攣的情況，所以會造成抽筋的癥狀，這種情況可以通過做腿部熱敷的方式來改善，平時要注意加強(qiáng)腿部保
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-19 1119次

• 左小腿抽筋怎么回事
  小腿抽筋一般有四種發(fā)病原因：第一種就是血鈣比正常要低，出現(xiàn)低鈣血癥之后，就會出現(xiàn)肌肉痙攣的情況。第二種是由于受涼，小腿受涼之后，血循環(huán)減慢，炎性代謝產(chǎn)物堆積，就會刺激肌肉，而出現(xiàn)小腿痙攣收縮情況。第三就是劇烈的運(yùn)動，劇烈運(yùn)動之后，由于小腿處于一種疲勞得狀態(tài)，這個時候猛然一發(fā)力得情況之下就會導(dǎo)致小腿的
  伊志強(qiáng) 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-01-25 779次