不可以直接判斷什么減肥茶最好,因?yàn)闇p肥茶不可以達(dá)到最好的效果。一般患者可以喝一些荷葉茶以及決明子茶等減肥茶,但是喝減肥茶只可以起到輔助作用,患者還需要配合運(yùn)動以及控制飲食來減肥。
荷葉茶以及決明子茶中含有大量的纖維素,喝了以后可以促進(jìn)腸胃蠕動,使腸道內(nèi)的代謝廢物快速排出體外,對減肥瘦身一起的輔助作用。在喝茶的同時,患者還需要多運(yùn)動,運(yùn)動的方法一般有跳繩、打乒乓球、踢足球以及游泳等,每天堅持運(yùn)動半小時到一個小時左右,可以促進(jìn)脂肪代謝。平時還需要控制飲食,盡量不要吃高脂肪以及高糖分的食物,比如動物內(nèi)臟、肥肉、蛋糕以及冰淇淋等,以免對減肥的效果造成影響。
平時可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜,比如蘋果、西紅柿、黃瓜以及雪梨等,可以增加飽腹感,減少其他主食的攝入量。