剛生完孩子指的是剛分娩完胎兒,此時期產婦一般可以吃雞蛋、小米粥、魚肉、大棗、阿膠等。建議產婦要注意營養(yǎng)均衡,有利于促進機體早期恢復。
1、雞蛋:
此食物中含有豐富的蛋白質、礦物質等營養(yǎng)物質,適量食用能夠為機體提供營養(yǎng),并且還可以補充能量,有利于產婦恢復機體機能。
2、小米粥:
由于此時期的產婦消化能力比較弱,而本食物屬于流質飲食,不會對胃腸道造成負擔,并且還有利于促進機體消化,所以產婦可以吃。
3、魚肉:
魚肉中含有優(yōu)質的蛋白質,產婦食用之后一定程度上可以增強體質,并且還可以促進分泌乳汁,對產婦和嬰兒都有較大的好處。
4、大棗:
大棗屬于藥食同源的食物,具有補中益氣、養(yǎng)血安神的功效,產婦適量食用,一定程度上能夠幫助機體補充血液,而且還可以改善睡眠質量。
5、阿膠:
阿膠屬于中藥材的一種,具有補血、止血等功效,產婦也可以適量食用,對機體恢復有幫助。
建議產婦日常也要注意多點休息,如果具體有不適癥狀,需要立即就醫(yī)治療。