對于腰肌勞損患者，躺著通常比趴著更好。這是因?yàn)樘芍梢允寡刻幱诜潘蔂顟B(tài)，減輕腰肌勞損引起的疼痛，而趴著可能會壓迫胸腔器官，影響全身血液循環(huán)，從而加重腰部疼痛。如果身體出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行針對性治療。
腰肌勞損，又稱慢性腰肌勞損，是指腰部肌肉及其附著點(diǎn)的積累性損傷，引起局部慢性無菌性炎癥，以腰部隱痛、反復(fù)發(fā)作、勞累后加重為主要表現(xiàn)。然而，患者也應(yīng)避免長期保持躺著的姿勢，可以適當(dāng)左、右側(cè)臥位交替，以避免由于長期保持一個(gè)體位而使腰肌勞損加重。如果腰肌勞損的情況比較嚴(yán)重，可以遵醫(yī)囑服用塞來昔布膠囊、依托考昔片、洛索洛芬鈉片等藥物緩解疼痛。同時(shí)，也可以考慮局部熱敷、按摩等方式治療，有助于病情恢復(fù)。
在日常生活中應(yīng)注意保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，如避免長時(shí)間保持同一姿勢、適當(dāng)?shù)难窟\(yùn)動(dòng)、正確的坐姿和站姿等習(xí)慣。
