有血糖高的人通常能吃紅薯,注意適量即可。
血糖高主要與飲食因素、遺傳因素等有關(guān),通常會(huì)出現(xiàn)血液中的葡萄糖水平高于正常范圍,會(huì)使身體的滲透壓增高,刺激口渴中樞后,主要表現(xiàn)為多飲、多尿等現(xiàn)象,生活中的飲食護(hù)理比較重要。紅薯屬于比較常見(jiàn)的一種食材,其中含有豐富的膳食纖維、碳水化合物以及磷、鐵、鋅等多種微量元素,此類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較容易被身體吸收和利用。紅薯并不屬于高糖分食物,適量食用通常不會(huì)影響血糖值的控制,也并不會(huì)對(duì)自身健康造成其他負(fù)面影響,放平心態(tài)即可。
有血糖高的人日常生活中應(yīng)避免食用高糖食物,比如糖果、奶油蛋糕等,如果血糖持續(xù)升高,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鹽酸二甲雙胍緩釋片、格列本脲片、阿卡波糖片等藥物治療,也可以適度的進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),比如跑步、跳繩等,有助于血糖的控制。