哈密瓜能夠起到止渴、緩解視疲勞的功效與作用。
哈密瓜是一種營養較為豐富的水果,瓜肉肥厚,而且清脆爽口,還有大量的碳水化合物、水分、 B族維生素、維生素C、β-胡蘿卜素等營養物質,能夠補充身體內所需的營養成分,而且哈密瓜中含有的大量水分,能夠起到緩解口渴的效果。由于哈密瓜中富含β-胡蘿卜素,進入到人體之后,可以轉化為維生素A,對于經常看電子產品出現了視疲勞,能夠起到緩解的作用,而且哈密瓜中含有的維生素C,也是一種天然的抗氧化劑,所以對于皮膚也能夠起到積極影響。
因為哈密瓜是一種香甜爽口的水果,哈密瓜中含有的糖分也比較多,所以糖尿病人或高血糖病人是不可以吃哈密瓜的,否則會導致病情加重。
平時在吃哈密瓜的時候也要控制好攝入量,不要暴飲暴食。