通常是月經來潮的前7天以及后8天才是安全期,是根據女性不同生理周期來進行計算,由于每個人自身情況不同,所以具體時間會存在一定差異性。
對于正常女性每28天左右來一次月經,從此次月經來潮到下次月經來潮第1天,也被稱為一個月周期。安全期又分為排卵期前安全期以及排卵后安全期,從而理解為月經來潮前7天以及月經來潮前8天,屬于安全期之內。安全期是指進行同房但是又不易懷孕的時間段,但是避孕成功率并不是100%,所以在此時間段進行同房時,也需要做好個人避孕措施,可以采取體外射精以及佩戴避孕套、口服避孕藥等方法,患者可以根據個人情況選取相對應的避孕措施,可以有效降低意外懷孕的幾率。
由于安全期時間會根據自身生活作息以及情緒波動有一定關系,所以在日常生活當中要想計算正確的安全期,應該養成良好的生活習慣避免情緒焦慮。在日常飲食方面減少辛辣刺激性以及油膩食物的攝入,比如肥肉、辣椒、大蒜等,可以有效降低月經發生紊亂的現象。