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孕婦吃omega3還是dha

一般情況下,Omega-3和dha對于懷孕期間的孕婦都需要適當攝入、綜合補充。有利于胎兒視力和大腦發育,同時有利于孕婦身心健康等。

DHA指的是二十二碳六烯酸,是一種對人體非常重要的多不飽和脂肪酸,屬于Omega-3不飽和脂肪酸家族中的重要成員。DHA是神經系統細胞生長及維持的一種主要元素,是大腦和視網膜的重要構成脂肪酸,對嬰兒智力和視力發育至關重要。孕婦提前補充DHA,不僅對胎兒大腦發育有重要影響,而且對視網膜光感細胞的成熟有重要作用。Omega-3一般指的是Omega-3脂肪酸,孕婦在孕期適當攝入可以降低早產風險,以及降低妊娠糖尿病的發病幾率。

不過需要注意的是,補充DHA和Omega-3不一定非要用藥物或者營養制劑,可以優先從食物中開始補充,如深海魚類、蛋類等食物,若是通過飲食之后補充依舊不足,可以遵醫囑使用補充劑進行補充。

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