肩周炎是骨科常見疾病，主要是因為肩部長期負重勞作或者不良姿勢引起，以老年人多見。發生肩周炎后，除了在急性期要去醫院行相關檢查和治療外，患者的自我治療是非常重要的。首先患者可以用熱水袋或熱毛巾對肩部進行熱敷，可以減輕疼痛和促進肩部血液循環，還應該注意肩部的保暖，比如夏天的時候避免直接吹空調，冬天要穿厚衣服，洗浴之后及時擦干肩部，避免肩部潮濕。其次患者需要堅持進行肩關節的康復功能鍛煉，這是恢復肩關節活動的重要步驟，比如可以進行手臂的前后擺動、回旋畫圈的練習，還可以做體操、引體向上、俯臥撐等，以不引起肩部疼痛為宜。
自我治療的肩周炎方法有什么？
王華副主任醫師
宜昌市第一人民醫院骨科
2019-11-204549次
概述：
肩周炎的癥狀：
第一，疼痛期。以肩部疼痛為主，活動時疼痛加重，并可擴散至肩部前外側以及上臂，夜間疼痛明顯，可以導致肩關節活動明顯受限。
第二，僵硬期。病情逐漸進展，肩部感覺明顯僵硬，肩關節周圍有壓痛，伴有肩部肌肉萎縮。
第三，恢復期。此時疼痛逐漸緩解，肩關節活動逐漸恢復。
肩周炎的檢查確診：
如果患者感覺肩部活動受限，并且伴有疼痛，懷疑自己患了肩周炎，應該及時到正規醫院骨科就診，醫生會根據患者的病史、相關的癥狀以及體格檢查，必要時需要配合一些輔助檢查來確診。常用的輔助檢查有：X線檢查、關節造影、MRI檢查、超聲檢查等，通過這些檢查可以幫助鑒別診斷，從而來準確的確診肩周炎。
以上內容僅供參考
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自我治療肩周炎有哪些方法？肩周炎的患者，自我的康復鍛煉其實是非常重要的。首先我們跟大家講過，肩周炎的患者你盡量的避免做爬墻的動作。因為你做這個爬墻的動作是讓肩關節被動的上舉，這種被動的上舉會加重肩關節肩峰和岡上肌腱的損傷，盡量不要做爬墻動作。那我們應該怎么鍛煉呢，要有意識的做肩關節的外旋的動作。因為肩周炎的患者，他的病灶在肩關節囊的前方的粘連最重，所以我們囑咐患者，盡量的做這種肩關節的外旋的鍛煉，可以有效的改善肩關節囊的粘連。
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張昶
主任醫師航天中心醫院
2020-04-16 3940次
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治療肩周炎有什么方法肩周炎的治療，一般我們是綜合治療效果好一點，一般我們要分期嘛，第一期就是疼痛初期，這時候疼痛不厲害，運動障礙也不明顯，我們一般采用針灸，加上放血的方法，一般效果就很好。第二期我們一般，疼痛劇烈我們可以給點止疼藥，中西醫的止疼藥，加上一些湯藥，活血化瘀的，辨證分型進行治療，祛風散寒的，加上一些針灸、放血等等止痛。到第三期，就逐漸功能障礙期，和第四期康復期，我們一般加上推拿，配合推拿，就是幫助他，恢復他的一個功能，逐漸讓他一點點的，一點點的越來越好，最后達到最終的一個康復。
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霍則軍
主任醫師北京大學第三醫院
2020-04-03 2665次
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自我治療的肩周炎方法有什么？在臨床中，對于自我治療肩周炎的方法是比較多的，肩周炎的患者通常會表現為肩周部出現明顯的疼痛癥狀，嚴重的可能會影響病人正常抬肩功能，久而久之就會使得關節出現僵硬的情況。對于這樣的病人，早期需要積極的注意休息保護，盡量減少對局部的刺激，千萬不可以受涼，否則會使得病人臨床癥狀加重的，可以堅持每天應用熱水袋或者是鹽袋局部進行熱敷，1天2次，每次半小時以上，效果會更加明顯的。再就是局部還可以外用一些活血化瘀的膏藥，比如云南白藥膏，活血止痛膏，需要積極的進行肩關節功能鍛煉，可以做抹墻爬高的動作來鍛煉肩關節活動度，也可以適當的進行拉單杠鍛煉的。語音時長 01:14”
程斌
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-11-13 1773次
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自我治療的肩周炎方法有什么？肩周炎自我治療的方法主要是包括理療和鍛煉的方法。理療可以通過應用熱水袋熱敷的方法，改善局部循環，促進炎性因子的代謝。鍛煉的方法，比如采用鐘擺下垂法、爬墻的方法。鐘擺下推法一般是患者彎腰將患側的上肢下垂，然后進行畫圈的方法。爬墻的方法是面向墻壁，將患側的上肢上舉，手部貼住墻面，然后盡量往上伸。通過上述鍛煉方法，可以拉伸肩部的肌肉，緩解肩部肌肉等軟組織的黏連。如果治療方法無效，建議去醫院骨關節科等相應科室就診，結合藥物等方法進行治療，比如非甾體類藥物，塞來昔布、雙氯芬酸鈉等。語音時長 01:19”
高璐
主治醫師濟寧醫學院附屬醫院
2023-04-22 1056次
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自我治療的肩周炎方法有什么？病情分析：肩周炎是由于長期勞累勞損引起的一種無菌性炎癥，在自我治療上，主要是要加強休息，每天可做1到2次的熱敷，或者是理療儀烤電，也可以用艾葉進行熏洗，注意肩部的保暖。意見建議：同時也要注意加強自我鍛煉，適當活動肩關節，避免出現關節粘連，比如練習爬墻法，手臂順著墻壁向上勾，高度逐漸增加，也可以做順時針旋轉手臂的動作。
蘇振波
主任醫師哈爾濱市骨傷科醫院
2019-11-24 1501次
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自我治療肩周炎有哪些方法？病情分析：自我治療肩周炎的方法有：通過對肩關節部位熱敷、艾灸等，配合非甾體類抗炎藥物和活血通絡的藥物來減輕肩關節部位的疼痛。同時要積極的行肩關節部位的功能鍛煉，以牽拉黏連攣縮的韌帶關節囊，以促進肩周炎情況恢復。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。意見建議：在出現肩周炎以后，一定要注意肩關節部位保暖，避免受涼，避免上肢部過度受力，避免肩部外傷，以免導致肩周炎癥狀加重。
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2021-09-24 1502次
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肩周炎的自我治療方法肩周炎是一種常見的肩部疾病，會導致肩部疼痛、僵硬和活動受限。肩周炎的自我治療方法包括休息、熱敷、調整姿勢、運動鍛煉、心理支持等。1、休息：避免過度使用肩部，盡量減少肩部活動，如提重物、打球等。2、熱敷：根據個人情況選擇適當的溫度，可以使用熱
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2023-11-15 0次
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有什么自我治療胃炎的方法如果患有胃炎，自我治療的方法，就是在日常生活上要養成良好的生活習慣。飲食上盡量要做到清潔衛生，合理健康，不要吃辛辣，油膩，生冷，刺激性的食物，同時還應該要注意，必須戒煙，戒酒，像濃茶，咖啡或者是含有碳酸的飲料，還有酒精的飲料也應該注意，最好不要喝，同時還應該要注意需要停服對胃黏膜有損傷的藥物，比如像
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2022-01-24 124次
