保暖：保持身體溫暖將加速血液循環，放松肌肉，特別是癱瘓和充血的骨盆區域。喝熱涼茶或熱檸檬汁。您也可以在腹部放置一個熱墊或熱水瓶幾分鐘。
浸泡礦泉浴：在溫水箱中加入1杯海鹽和1杯碳酸氫鈉。浸泡20分鐘，以幫助放松肌肉，緩解經痛。
體育：特別是在月經前夕，走路或做其他適度運動會讓你在月經期間更加舒適。
練習瑜伽：瑜伽也有緩解作用。一個例子如下。跪下并坐在腳后跟上。前額貼在地上，手臂向身體兩側伸展。保持這個位置直到你感到不舒服。
如何緩解痛經
范阿童副主任醫師
盤錦市中心醫院全科
2018-11-2320862次
概述：
痛經危害：
痛經提示的疾病大致可分為以下幾類：
月經性腰痛可能是由子宮后部或其他疾病引起的。
月經熱、下腹痛可能患有盆腔炎。
正常的經血是暗紅色的。如果經血的顏色是淺棕色，或氣味變化，溫度升高，下腹部受傷，則可能有子宮內膜炎。
如果痛經變得越來越嚴重、持續時間越來越長，它可能患有子宮內膜異位癥。
如果疾病表現為痛經未及時治療，后果可能很嚴重。
飲食食療：
山楂桂枝紅糖湯
[原料]山楂肉15克，決明子枝5克，紅糖30~50克。
[制作]將山楂肉、肉桂枝放入瓦楞鍋中，加入2碗清水，用小火燉剩下的碗，加入紅糖，調勻，煮沸。
[功效]文靜通脈，止痛止痛。適用于女性感冒痛經的適應癥。
姜棗紅糖水
[材料]干姜、大棗、紅糖各30克。
[制作]洗凈前兩種口味，干姜片，大棗去核，加入紅糖炒。喝湯，吃大棗。
[功效]溫暖和寒冷，適合感冒痛經和黃褐斑。
以上內容僅供參考
為你推薦
-
怎么緩解痛經怎么緩解痛經，下面我給大家介紹幾個小妙招：第一，就是靜臥休息，在靜臥的狀態下，我們的炎癥可以進一步的吸收，使得炎性反應減小，緩解痛經。第二，就是加溫保暖，我們可以下腹敷點熱水袋，喝姜糖水、泡熱水腳，來促進血液循環，減少胃腸道的痙攣和子宮的痙攣。第三，就是轉移放松，我們可以聽聽自己喜歡的音樂，看看電視電影，讀自己喜歡看的書，來起到轉移疼痛的目的，從而達到放松緩解狀態。第四，就是合理用藥，我們在疼痛比較厲害的時候，是可以用一些芬必得和復方止痛藥來止痛的，可以起到保護身體，減少炎癥反應的作用，當然用藥最好是在醫生的指導下，合理使用。
01:40
曾衛
副主任醫師解放軍第309醫院
2018-11-26 46077次
-
緩解痛經的方法緩解痛經的方法，我們一般來說，對于小女生，她是婚育前的痛經，就是原發性的痛經，對于原發性的痛經，我們主要是有四步小妙招：第一個，就是靜臥休息，在休息的狀態下，我們的炎癥吸收會增快，所以我們先靜臥休息，可以起到緩解的作用。第二步，就是加溫保暖，可以喝點姜糖水，下腹熱敷暖水袋，還可以泡熱水腳，促進血液循環，使得經血通暢。俗話說不通則痛，通暢了她疼痛就會減少。第三步，就是轉移放松，我們可以聽聽音樂、看看電視，讀一些自己喜歡的書，可以轉移我們的疼痛，起到放松的作用。最后，如果是疼痛比較厲害，我們當然要合理用藥，可以用一些芬必得和復方止痛藥，來起到止痛的作用。
01:41
曾衛
副主任醫師解放軍第309醫院
2018-11-26 35783次
-
如何緩解痛經一，可以用熱水袋熱敷肚子，用開水沖個熱水袋貼著肚子捂著，肚子變得暖起來，這樣的也是可以很大程度上減少痛感的。二，用滾燙的開水沖泡紅糖，一天喝兩到三次也是可以明顯緩解疼痛。出去吃飯，開水要勤喝，勤上廁所。三，痛經時，如果找不到其他可以緩解腹痛的東西的時候，可以直接給肚子按摩，手掌摩擦生熱，在肚子上按摩促進血液循環。四，蜂蜜牛奶也可以緩解痛經，喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶可以緩解，甚至消除痛經。五，長期有痛經癥狀的女性，也可以使用痛經貼，月經期隨身攜帶以備不時之需。語音時長 1:32”
杜瑞霞
主治醫師太原侯麗萍風濕骨病中醫醫院
2018-11-16 8790次
-
如何能緩解痛經如果女性每次在月經來潮以后都會出現下腹部的疼痛，這時就稱之為痛經。而想要緩解痛經常常是考慮服用止痛藥來進行緩解，可以服用非甾體類的抗炎藥，比如布洛芬緩釋膠囊、吲哚美辛，也可以服用解痙止痛的藥物，比如6542。而且女性還可以考慮艾灸下腹部來達到溫經止痛的作用，特別適合寒凝血瘀導致的痛經。對于有些痛經患者，還可以考慮進行針灸或者是貼耳穴，也有緩解疼痛的功效。語音時長 01:10”
王一清
主治醫師成都市中西醫結合醫院
2019-10-19 1612次
-
如何緩解痛經你好，如果目前正值經期，可以口服布洛芬或是諾福丁等止痛藥或是去醫院肌注止痛藥緩解疼痛，但以后最好經前一周開始口服中藥辯證調理，如果效果不好需要去醫院婦科就診行婦科彩超檢查排除子宮腺肌病等器質性病變再行治療。
董泗霞
主治醫師臨沂市中醫醫院
2018-12-16 2302次
-
如何緩解痛經痛經的患者首先要重視精神心理治療，消除緊張和顧慮的情緒，對痛經是有緩解效果的。疼痛不能忍受時，可以使用藥物治療。所選用的藥物可以是前列腺素合成酶抑制劑例如布洛芬緩釋片早晚吃一粒。月經來潮時開始服用，效果比較好。也可以選擇口服避孕藥來達到緩解痛經的目的。
李霖
主任醫師龍巖市第二醫院
2018-11-16 1703次
-
如何緩解痛經一般可以通過使用藥物、生活方式調理、飲食調理等方法緩解痛經。1、藥物治療：存在痛經的患者可考慮使用外用藥物治，如溫經止痛膏，此藥物是由多種溫經散寒的藥物，如吳茱萸、細辛等，以及活血止痛的藥物，如當歸、丹參等配伍而成，在使用時貼于神闕（肚臍眼
張勵
副主任醫師上海交通大學醫學院附屬第九人民醫院
2024-08-16 0次
-
如何快速緩解痛經一般可以通過外用藥物、口服藥物等方式緩解痛經。存在痛經的患者可以遵醫囑外用溫經止痛膏，此藥物是利用12味中藥材經過科學的配比制作而成，一般將其貼于神闕穴（肚臍眼）、關元穴以及兩側的歸來穴后，可以通過藥穴相配，直接作用于人體。并且也可以利用溫
張勵
副主任醫師上海交通大學醫學院附屬第九人民醫院
2024-08-29 0次
