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吃桂圓干有什么好處和壞處

吃桂圓干有益氣補血,安神定志等好處,壞處是造成便秘、血糖升高等。

桂圓干又名益智、龍眼肉,為龍眼曬干了的成熟果實,含有硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸等成分,其營養豐富吃了以后可以為身體補充營養,增強體質,并且中醫認為其性平,味甘,具有益氣補血,安神定志,養血安胎的功效,適用于失眠健忘,脾虛腹瀉,精神不振等癥,如果患者存在上述用藥適應癥,遵醫囑合理使用,對身體健康是有好處的。但由于桂圓干甘甜滋膩,內有疾火及濕滯停飲者應該慎用,如果進食過多可能會刺激腸胃,并且會造成口舌生瘡、便秘等,另外,由于桂圓干含糖量較高,對于糖尿病患者如果吃的過多,可能會造成血糖升高的情況出現。

建議平時吃任何東西都需要適量,避免出現暴飲暴食的現象。

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