舌苔黃并且有齒痕通常提示患者體內有濕熱,而且有脾虛的癥狀,要從生活飲食上進行調理,這類患者一定要注意飲食上盡量做到清淡,營養,易消化,減少脾胃的負擔,不要吃過于辛辣、刺激、油膩的食物,不吃煎炸,燒烤類的食物,可以多吃一些富含有豐富維生素的蔬菜和水果。
在生活上要做到早睡早起,不熬夜,保證充足的睡眠。要注意進行適當的體育鍛煉,一般一周兩至三次有氧運動,一次大概40分鐘,可以起到很好的健益脾胃的功效,必要的時候可以吃一些中成藥物來進行調理,健脾、祛濕、清熱,可以選用參苓白術散,歸脾丸,健脾丸,木香順氣散,香砂養胃丸等等。