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睡覺時腰痛怎么辦

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醫生主講實錄

睡覺的時候出現了腰部的疼痛,有可能睡的床太軟引起,睡的床太軟,就會導致腰部的軟組織過度的下垂集聚在某一個位置,就會引起局部血液循環不通暢。所以會導致局部酸性產物的堆積,并且產生了一些炎癥性致病因素,所以會引起腰部的疼痛,所以這個時候要改睡硬板床休息。另外還要加強保暖,避免受涼,尤其是在夜間睡覺的時候,不要過度的使用空調風扇,更不能對著身體的部位直吹,否則會引起腰部明顯的疼痛。

在白天的時候,如果長時間的坐立彎腰、過度的勞累負重也會在睡覺時候感覺到腰痛,所以在白天工作的時候一定要積極的端正身體姿勢,定時改變姿勢,加強保暖,避免受涼。可以適當的進行腰背部的肌肉功能鍛煉,適當的進行推拿按摩,使用一些消炎鎮痛藥物對癥治療,比如雙氯芬酸鈉。

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