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• 冠心病如何鍛煉

  如果得了冠心病，首先來講，應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挘绻皇切墓５募毙云?，如果沒有心衰，我是希望進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)的。如果是心梗的急性期，或者是有心衰，一定要量力而行，尤其是以前有一些，就是力量型的運(yùn)動(dòng)，或者是運(yùn)動(dòng)特別強(qiáng)烈的。那么在心梗的急性期，或者是心衰的患者，還是需要適當(dāng)?shù)刈⒁庖幌拢\(yùn)動(dòng)量不要這么的大，這么大可能，反而會(huì)誘發(fā)心衰的一些發(fā)生，或者是可能會(huì)加重心臟的擴(kuò)大，那么是不是說我靜養(yǎng)就會(huì)好呢，也不是，也要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，以自己不疲憊的感覺為主要。

  

  01:23
  謝連娣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2019-09-09 31525次

• 冠心病的預(yù)防方法有哪些

  冠心病的預(yù)防，主要是針對(duì)生活不良習(xí)慣的一些改善，還有是高危因素的控制。生活習(xí)慣主要是飲食，盡量吃一些低熱量、低脂肪、少油、少鹽的飲食，另外不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。還有就是對(duì)冠心病高危因素的控制，所謂高危因素，就是高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖、飲酒、吸煙。我們盡量少吸煙，吸煙的危害大家已經(jīng)通過各種渠道，了解得比較多，吸煙對(duì)各個(gè)臟器，都是有重大影響。那么高血壓我們要早發(fā)現(xiàn)、早治療，把血壓控制在140/90mmgh以下，如果可以耐受，還可以控制得更低一些。糖尿病我們要積極地治療，空腹血糖要控制在6.1以下，兩小時(shí)餐后血糖，要控制在7.8毫摩爾/升以下。這樣你患冠心病的幾率，會(huì)相對(duì)減少。要積極控制高血脂，特別是總膽固醇和低密度膽固醇，低密度膽固醇過高的話，也會(huì)加速患者的動(dòng)脈粥樣硬化，所以要控制低密度膽固醇，要服用一些他汀類的藥物。

  

  02:10
  王立中 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院

  2019-12-09 2944次

• 針對(duì)股骨頭壞死康復(fù)鍛煉方法有哪些
  第一種盤腿打坐法，患者可以試著鍛煉雙腿的單盤或者雙盤，如果病人因?yàn)樘弁炊桓易鲆部梢裕诖采?，雙側(cè)腳心相對(duì)，然后用雙手輕微的按壓雙膝或者在雙側(cè)膝關(guān)節(jié)上放兩袋兒鹽，逐漸的增加重量，這樣可以逐步的增加關(guān)節(jié)的活動(dòng)度。第二種鍛煉方法是臥位分合法，也就是仰臥在床上繃緊大腿的肌肉，分開，合上髖關(guān)節(jié)，這樣可以反復(fù)的鍛煉腿部的肌肉力量。第三種是屈髖旋轉(zhuǎn)法，需要家屬來協(xié)助，屈髖屈膝九十度以后，然后緩慢的向外側(cè)搬動(dòng)還踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)，但是要注意，這個(gè)過程要比較慢，防止誘發(fā)骨折。第四種是直腿抬高法，也就是仰臥在床上，練習(xí)伸直膝關(guān)節(jié)逐漸抬高下肢，這樣有利于增加下肢的肌肉力量。第五種是側(cè)位的抬腿法，也就是一個(gè)側(cè)位的肢體抬高，側(cè)臥讓病變的一側(cè)在上，然后膝關(guān)節(jié)伸直，逐漸的向上抬起下肢，這樣反復(fù)的鍛煉可以增加髖關(guān)節(jié)外側(cè)的肌肉力量，從而達(dá)到調(diào)整步態(tài)的目的。
  語音時(shí)長(zhǎng) 2:13”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-05 9608次

• 帕金森患者康復(fù)鍛煉方法有哪些？
  帕金森病的患者需要做面部，頭頸部，軀干，手部以及步態(tài)的鍛煉，另外還要進(jìn)行語言障礙的訓(xùn)練。一般面部動(dòng)作的鍛煉，患者主要是做皺眉動(dòng)作，用力睜閉眼，做鼓腮鍛煉，露齒和吹口哨動(dòng)作。頭頸部的鍛煉，患者主要是頭向后仰，上下運(yùn)動(dòng)，左右運(yùn)動(dòng)。對(duì)于軀干的訓(xùn)練，主要是雙腳分開，與肩同寬，雙膝微屈，右上肢向上伸直，掌心向內(nèi)，軀干向左彎曲，來回?cái)?shù)次，然后另外一側(cè)進(jìn)行重復(fù)。手部的鍛煉，主要是患者經(jīng)常伸直掌指關(guān)節(jié)，展平手掌。步態(tài)的鍛煉，患者主要是起步時(shí)足尖要盡量抬高，先足跟著地，再足尖著地，跨步盡量要慢。語言功能的訓(xùn)練，主要是患者做圍繞口唇環(huán)形盡快的運(yùn)動(dòng)舌尖，然后發(fā)出聲響，重復(fù)數(shù)次。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:37”
  趙岱 主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）

  2019-12-12 1435次

• 針對(duì)冠心病康復(fù)鍛煉方法有哪些
  病情分析：冠心病的康復(fù)鍛煉方法，主要是以走路為主，可以選擇慢走或者是快走。患者的活動(dòng)耐力比較強(qiáng)，可以選擇快走，但是要注意不要過于勞累，中間要及時(shí)的進(jìn)行休息。如果患者的活動(dòng)量比較差，可以選擇慢走來鍛煉。鍛煉的時(shí)候一定要注意多喝水，防止由于出汗過多引起冠心病急癥。意見建議：冠心病患者要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起不熬夜，堅(jiān)持低鹽低脂飲食，控制好血壓，血脂血糖，戒煙戒酒，按時(shí)服藥，及時(shí)到醫(yī)院去復(fù)診。
  尹倩然 主治醫(yī)師徐州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-08-27 2102次

• 帕金森患者康復(fù)鍛煉方法有哪些
  病情分析：對(duì)于尚未臥床的帕金森病人來說，可以適當(dāng)?shù)亩噙M(jìn)行一些體育方面的鍛煉，例如散步、走路，多進(jìn)行一些戶外活動(dòng)。多跟人進(jìn)行交流，同時(shí)要培養(yǎng)患者的語言表達(dá)能力，做一些力所能及的家務(wù)。對(duì)于已臥床的帕金森病人來說，可以做一些手部和臉上的康復(fù)鍛煉。意見建議：建議患者保持樂觀積極向上的心情，更有利于疾病的穩(wěn)定。同時(shí)家人也應(yīng)該關(guān)注帕金森病人的心理變化，避免落入悲傷抑郁的情緒，引起患者自殺。
  李順蘭 主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2020-07-15 2001次

• 針對(duì)冠心病康復(fù)鍛煉方法有哪些
  冠心病的人群在病情得到緩解以后，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧康復(fù)訓(xùn)練。比如散步，打太極，慢跑，游泳等，盡量避免短時(shí)間內(nèi)進(jìn)行劇烈的體力活動(dòng)，保持充足的睡眠。同時(shí)飲食和生活作息方面也要加以調(diào)整，飲食方面盡量選擇清淡飲食和富含維生素的食物，比如胡蘿卜，西紅
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2025-02-20 0次

• 針對(duì)股骨頭壞死康復(fù)鍛煉方法有哪些
  第一種盤腿打坐法，患者可以試著鍛煉雙腿的單盤或者雙盤，如果病人因?yàn)樘弁炊桓易鲆部梢?，坐在床上，雙側(cè)腳心相對(duì)，然后用雙手輕微的按壓雙膝或者在雙側(cè)膝關(guān)節(jié)上放兩袋兒鹽，逐漸的增加重量，這樣可以逐步的增加關(guān)節(jié)的活動(dòng)度。第二種鍛煉方法是臥位分合法，也就是仰臥在床上繃緊大腿的肌肉，分開，合上髖關(guān)節(jié)，這樣可以反
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 1286次