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高血壓患者日常飲食有哪些注意事項(xiàng)?

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醫(yī)生主講實(shí)錄

高血壓患者在平常飲食上一定要注意調(diào)理,因?yàn)榱己玫娘嬍骋灿欣谘獕旱目刂疲紫瓤梢猿杂欣诰徑飧哐獕旱氖澄铮热缦袂鄄耍笫[,木耳,海帶,紫菜,這些都有利于血壓的控制,所以也比較適合高血壓患者。

除了這些,還要多吃含有優(yōu)質(zhì)蛋白,維生素比較多的食物,像蔬菜,包括青菜,豆角,花生,玉米,這些都可以,肉類盡量的吃瘦肉,魚(yú)肉雞肉,不要吃肥肉,而且每天食鹽的攝入量也要控制在骨五克以內(nèi),戒煙戒酒,勞逸結(jié)合,保持情緒的穩(wěn)定,通過(guò)各個(gè)方面的調(diào)理,這樣才有利于血壓的控制。

以上內(nèi)容僅供參考

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