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醫(yī)生主講實(shí)錄

糖尿病跟飲食有著密切的關(guān)系,控制飲食,避免暴飲暴食,大魚(yú)大肉,主食不要只吃精米白面,用雜糧、雜豆、薯類(lèi)、南瓜等替代部分主食,烹飪時(shí)要少油,少鹽,少吃動(dòng)物油,再一個(gè)少吃油炸食品。

水果的選擇上,在血糖控制好的情況下,可以在兩餐中間,或者是運(yùn)動(dòng)后是100-200克的水果,這個(gè)水果的選擇上應(yīng)該選擇一些糖分較低的水果,比如說(shuō)蘋(píng)果、柚子、梨等。

而一些升糖指數(shù)較高的水果,如柿子、棗、榴蓮等,不建議食用。再一個(gè)糖尿病人,還要注意運(yùn)動(dòng)鍛煉,一般建議餐后進(jìn)行半小時(shí)的快走,這樣可以消耗體內(nèi)高的糖。

以上內(nèi)容僅供參考

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