腰椎間盤突出癥手術后的調養,首先需要根據手術后傷口的情況,進行一定的臥床休息,注意傷口有沒有紅熱腫脹,定期換藥。這時在術后可以多吃一些清淡而有營養的食物,補充一些牛奶、小魚蝦,富含鈣質的食物,有助于促進骨的強度,對椎間盤突出手術后的恢復也有好處,包括一些新鮮的蔬菜和維生素,有助于抗炎。優質的蛋白質,魚肉、瘦肉也有助于促進手術傷口的恢復。
還可以在醫生指導下根據椎間盤突出術后恢復的情況進行鍛煉,開始可以進行直腿抬高,后期可以進行3點、5點支撐,同時要下床時佩戴腰圍,保持愉快的心情,避免活動過多,還可以進行一定的散步,逐漸恢復腰部的功能。