如果想有效的緩解視疲勞,最好還是進行熱敷,而熱敷的方法一般就是一天3次,一次15分鐘,溫度在50度以下。熱敷主要是促進局部的血液循環,促進淚液的分泌,緩解眼睛疲勞,眼睛干澀的狀態。如果是有過敏性的結膜炎,有眼癢,這個時候最好還是進行冷敷,能夠明顯地緩解眼癢的癥狀。所以冷敷和熱敷一定要分開,并且一定要處理好,千萬不要混淆。
現在視疲勞的現象是非常普遍的,這主要是跟電子產品的廣泛應用有很大的關系,很多人喜歡長時間盯著手機電腦的屏幕,有效的眨眼時間和眨眼次數就會減少。而且很多人喜歡熬夜看電視劇或者是熬夜打游戲,這樣也非常容易出現眼睛的疲勞,所以平時一定要注意保護好自己的眼睛。