一般來說,使用濕熱敷的時候溫度不能太高,只需要略高于體溫即可,以40-43攝氏度為宜,時間應該控制在20分鐘以內,結束后千萬不要急于起身,應該慢慢起來后坐一會兒再活動,否則容易出現腦部供血不足等問題。
濕熱敷的部位主要是在項背,四肢和腰部,可以將小毛巾放在熱水或者是中藥煎出液中,浸濕后擰干,放在患部,然后蓋上干毛巾或者棉墊,也可以用熱濕毛巾上放熱水袋的方法。
使用濕熱敷的時候需要注意,如果患處出現了皮膚的破損不能進行濕熱敷,有可能會導致感染的發生,在扭傷的急性期,如果有出血,腫脹時也不宜進行濕熱敷,否則會加速血液循環,導致出血更多,更快。