如果病人出現了腰肌勞損的情況,一般恢復需要三周左右的時間,所以腰肌勞損發作以后三周內一定要減輕腰部處理活動,特別是避免長時間彎腰活動,避免腰部受涼,坐著時一定要多注意坐姿,避免久站,以免導致腰部肌肉負擔增大,引起腰肌勞損癥狀加重。
在發生腰肌勞損情況以后可以通過腰部熱敷,針灸,艾灸,拔罐,推拿等療法來改善腰部血液循環,解除腰部肌肉痙攣,以促進腰肌勞損癥狀減輕恢復。如果說腰肌勞損癥狀相對較重,可以配合肌肉松弛劑和活血通絡的藥物,來促進腰肌勞損癥狀減輕恢復。
以上方案僅供參考,具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。