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• 早上空腹喝酸奶可以減肥嗎

  早上空腹喝酸奶有助于減肥，酸奶里邊含有豐富的氨基酸、蛋白質(zhì)，還有B族的維生素，像這種B族維生素，有助于能量的正常代謝，所以有助于減肥。還有酸奶里邊含有乳酸菌，這種乳酸菌有助于腸道菌群的正常的存在，可以起到潤便和通便的作用，對于身體健康及減肥都是有意義的，所以早上喝酸奶可以有助于減肥。在喝酸奶的同時還要把握住減肥的總原則，就是總熱量的攝入要小于消耗的總熱量，再把握住消耗更多的熱量，而大于攝入的總熱量。在這個原則之下，早上喝酸奶就有助于減肥。

  

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  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-06-02 4582次

• 腸炎可以喝酸奶嗎

  看是哪一種類型的腸炎，一般的情況下，如果在急性腸炎的時候，癥狀往往比較重，腹瀉、腹痛，甚至惡心嘔吐等等癥狀，這時候是不能喝酸奶的。因為酸奶往往要從冰箱里拿出來、比較涼，它可以刺激腸道痙攣，加重腹痛，甚至加重腹瀉等癥狀。慢性腸炎在急性發(fā)作期的時候，出現(xiàn)腹痛腹瀉的時候，也不應該喝酸奶，理由和急性腸炎是一樣的。但是在慢性腸炎，往往有的時候處于緩解期，處于穩(wěn)定期，這時候可以喝一點酸奶，但是一定要注意，這種酸奶的質(zhì)量和有效期，以免加重病情。

  

  01:14
  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2019-02-11 38866次

• 酸奶可以減肥嗎
  酸奶是可以減肥的，酸奶富含活性乳酸菌，有助于消化，飯后喝一杯最好不過，確實能夠起到減肥的效果。酸奶減肥法就是一種新生的減肥方法，指的是調(diào)整食譜，增加其中酸奶的含量，能夠通暢我們的腸道，清除腸道中堆積的垃圾，還可以調(diào)節(jié)腸道內(nèi)的菌類，增加益生菌類，促進消化和吸收，酸奶減肥法雖然能夠提供鈣質(zhì)，幫助肥胖者降低體重，卻不會影響脂肪之外的肌肉、內(nèi)臟等身體成分，因此對體重正常或者偏低的人沒有任何不良影響。關(guān)于酸奶減肥需要注意幾個誤區(qū)：第一，過量的飲用酸奶容易引起胃酸過多，影響胃黏膜及消化酶的分泌，降低食欲，破壞人體的電解質(zhì)平衡，尤其是胃酸過多，常常覺得脾胃虛寒、腹脹的人不能食用過量。第二，空腹的時候胃酸分泌的酸度大，這個時候喝酸奶，酸奶內(nèi)特有的乳酸菌容易被胃酸殺死，會使酸奶的保健作用大大的減弱。
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  馬汝華 主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2022-07-09 135050次

• 香蕉酸奶可以減肥嗎
  香蕉酸奶是可以減肥的，因為香蕉具有潤腸通便的一個效果，能夠幫助身體排除體內(nèi)的一些毒素。而且酸奶中含有多種活性的益生菌或者是乳酸菌，能夠刺激消化液的分泌，幫助消化，加速食物的消化以及吸收。而且還有非常豐富的鈣質(zhì)，還能夠補充身體的鈣，能夠減少體脂的比例，所以香蕉酸奶具有一定的減肥的作用。但是如果想要減肥的患者平時只吃香蕉酸奶，很長時間也可能會達不到減肥的效果。平時還應該要適量的結(jié)合戶外活動來消耗體內(nèi)的脂肪，飲食上應該要注意要少吃一些脂肪含量高的，含有熱量高的食物，一些油膩辛辣的食物都不要吃，多吃一些清淡、溫熱、易消化的食物，然后再結(jié)合戶外活動。
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  黃萍 主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院

  2019-02-17 60335次

• 睡前喝酸奶減肥嗎
  睡覺前喝酸奶是可以幫助消化食物的，起不到減肥的功效。如果想減肥，那么建議一定要通過運動或者是食療來慢慢控制。建議可以采取有氧運動和無氧運動相結(jié)合，飲食中多加注意，要以清淡的食物為主，不要吃辛辣和刺激的食物，也不要吃大油大膩的食物。
  于奎營 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2019-02-17 2802次

• 酸奶拌水果減肥嗎
  酸奶拌水果，有一定的減肥功效。酸奶富含益生菌，而且含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，可以補充人體所需要的氨基酸。水果也是營養(yǎng)價值非常高的，含有豐富的維生素，膳食纖維，多種微量元素，多吃水果可以增加人體的抵抗力，也具有減肥的功效。另外想要減肥的人要多吃一些熱量比較低的蔬菜以及粗糧。適當?shù)膮⒓舆\動，燃燒脂肪，控制體重。
  李國剛 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-02-20 2904次

• 酸奶疙瘩可以減肥嗎
  酸奶疙瘩并沒有明顯的減肥的功效，但是對于人體卻是比較好的食物。因為酸奶疙瘩當中還有的膽堿含量是比較高的，經(jīng)常的吃一些酸奶疙瘩可以降低血清當中固醇的含量，可以幫助人體增強免疫功能，減少老年人心腦血管疾病的發(fā)生率，因為它可以有效的減少高脂血癥的情況。酸奶疙瘩對于提高免疫力效果是特別好的，而且口感也是比較
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-17 162次

• 酸奶疙瘩可以減肥嗎
  酸奶疙瘩有助于減肥，但其效果并非絕對，應結(jié)合健康的生活方式來實現(xiàn)減重目標。酸奶疙瘩作為一種健康食品，近年來在減肥人群中頗受歡迎。它主要是由酸奶經(jīng)過特殊工藝加工而成，保留了酸奶的營養(yǎng)成分，同時增添了獨特的口感。下面從醫(yī)學角度分析酸奶疙瘩在減肥
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-02-28 0次