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踝扭傷以后是熱敷好還是冷敷好

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醫生主講實錄

踝部扭傷2天之內是可以積極的進行局部的間斷冷敷,扭傷2天之后是可以進行熱敷。踝部扭傷在臨床當中是一種非常常見的外傷,在進行體育運動鍛煉以及行走的時候,很容易出現。踝部扭傷之后,會引起局部組織的連續性以及完整性受到破壞,會導致局部的疼痛、腫脹以及明顯的功能障礙。

扭傷之后,一般來講在2天之內是可以進行局部的間斷冷敷,使用干毛巾把冰塊包裹起來,放在疼痛以及腫脹最為明顯的地方,每次冷敷的時間大約在20分鐘,每2個小時冷敷1次。這種處理措施能夠使出血的毛細血管閉塞,減少出血,減輕腫脹,緩解疼痛。受傷2天之后進行熱敷,能夠有效的促進局部的血液循環,有利于局部氧氣以及營養物質的供應,可以達到消腫的目的,也能夠促進損傷組織的恢復。

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