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醫(yī)生主講實(shí)錄

失眠又稱睡眠障礙,它的發(fā)病原因比較復(fù)雜,主要與遺傳因素相關(guān),也與患者的情緒和壓力等相關(guān),此外腦血管疾病也可以影響睡眠。

對(duì)于腦血管病引起的失眠,建議患者積極治療原來(lái)的腦血管疾病。平時(shí)要放緩學(xué)習(xí)和工作節(jié)奏,注意減壓,做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),主要是以有氧運(yùn)動(dòng)為主,如跑步,游泳,打球等。長(zhǎng)期自己調(diào)節(jié)不過(guò)來(lái),可以去心理科就診,醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者的具體情況,進(jìn)行適當(dāng)?shù)乃幬镏委煟蛘哌M(jìn)行心理治療。平常應(yīng)該養(yǎng)成規(guī)律的作息,避免勞累和壓力過(guò)大,避免情緒的過(guò)度刺激。

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