醉酒以后第二天建議多吃流質、清淡易消化的食物,比如大米粥、小米粥,以緩解胃腸道的不適癥狀。另外要多喝水,多吃新鮮的水果和蔬菜,比如西瓜、橙子、柚子,西瓜有利尿的作用,橙子、柚子含有豐富的維生素C,可以緩解醉酒以后不適的癥狀。
另外,要避免大量的酗酒,飲酒以前可以喝牛奶,進食面食之類的,以減少胃腸道對酒精的吸收,也可以緩解醉酒以后不適的癥狀。建議適當的飲酒,避免長時間大量的飲酒,以免出現酒精性的肝炎、肝硬化這些并發癥。長時間的酗酒也可以導致痛風的發作,甚至出現痛風性的腎病。建議平時養成良好的生活習慣,避免辛辣刺激性的食物,適當的活動鍛煉。