第一點,一定要注意明確病因,這是非常重要的,比如是阿爾茨海默病引起的記憶功能減退,可以在醫(yī)生的建議下服用一些膽堿酯酶抑制劑,這類藥物可以抑制大腦內(nèi)乙酰膽堿的水解,對于改善記憶水平還是有一定的幫助。如果是長期喝酒引起的記憶功能減退,要注意戒酒,補充B族維生素進行治療。如果是長期失眠所導致,要注意養(yǎng)成良好的睡眠習慣,可以服用催眠類的藥物。
第二點,平時一定要注意加強學習,掌握新知識,學習新技能,增加大腦的知識儲備。
第三點,一定要多從事戶外的體育運動,可以增強體質(zhì),改善大腦的血液循環(huán),對記憶功能恢復是有幫助。