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經期適合吃什么水果

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醫生主講實錄

女性在月經來潮期間適合吃的水果特別多,比如常見的蘋果、香蕉、葡萄、橘子、哈密瓜、獼猴桃,都適合在月經期間吃。只是建議女性在月經期間要吃常溫的水果,而不能吃冰箱冷凍的水果。因為冷凍水果在食用以后,可能會刺激胃腸道而引起腹部疼痛、腹瀉等不適表現。

但是吃常溫的普通水果卻不會對女性的月經血排出造成任何不良影響,既不會導致月經量過多,也不會引起月經經期延長現象。所以這類女性在月經期就可以正常吃水果,而且還可以吃清淡、容易消化的食物,同時還建議要多吃新鮮的蔬菜。

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