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貧血食補吃什么補得快

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醫生主講實錄

發生造血原料缺乏所導致的貧血的時候,可以通過食補的方法來進行改善,比如說缺鐵性貧血的時候可以食用一些含鐵元素比較豐富的食物,比如說動物的內臟以及動物的血液,豬肝,鴨肝,豬血,豬肚,鴨血當中鐵元素的含量都是非常豐富的,瘦肉和雞蛋當中鐵元素的含量也非常豐富,而且易于被人體所吸收,所以適當的多吃這一類的食物,對于缺鐵性貧血的患者改善是非常有好處的,也可以多吃一些黑木耳,香菇,菠菜等。

同時還可以多吃一些富含維生素C的水果,因為維生素C可以促進鐵的吸收,如果是巨幼細胞性貧血,可以多吃一些綠葉的蔬菜,因為綠葉的蔬菜當中葉酸的含量是比較多的,對于病人貧血的改善是非常好的。

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