乳腺的早期預防首先要從自身的生活習慣和飲食習慣著手。建議經常參加體育鍛煉,避免過度肥胖,早睡早起,不要吸煙和酗酒,不要經常吃一些高脂肪,高熱量,低纖維素的食物。然后就是要注意定期體檢,平時可以每一個月都自查自檢一次,一般在月經周期過去以后,可以用自己的手順時針觸診乳腺,來判斷是否有腫塊兒。如果發現有可疑的腫塊,建議及時去就診檢查。
建議每一個女性每三年做一次乳腺的相關檢查。40歲以上的女性建議每年做一次乳腺的鉬靶檢查。如果家族中已經有女性患者出現了乳腺癌,建議做一個乳腺癌相關易感基因的篩查,如果有陽性的發現,可以采取些預防性的措施。