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便秘能吃玉米棒嗎

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醫生主講實錄

便秘患者可以適量的吃玉米,玉米屬于是一種粗糧,營養價值比較豐富,適當的吃一些玉米能夠促進胃腸道蠕動,促進糞便的排出,有利于緩解便秘。

玉米可以當做主食,平時有便秘的現象,還可以適量的吃一些新鮮的蔬菜水果之類的,多吃一些芹菜,菠菜,韭菜,西紅柿,黃瓜,這些食物也有利于潤腸通便。有便秘的現象,應該注意不要飲食過于精細,不要吃少渣的食物,盡量多吃粗纖維的食物,有利于潤腸通便。平時應該注意不要吃辛辣刺激性的食物,避免便秘嚴重。

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