腰肌勞損倒走是有效果的，倒走有很好的休息腰部肌肉的作用，所以對腰肌勞損引起的腰部疼痛效果是不錯的，慢性腰肌勞損是一種積累性的損傷，主要由于腰部肌肉疲勞過度。
如長時間的彎腰工作，或由于習慣性坐姿不良，或由于長時間處于某一固定體位，致使肌肉，筋膜及韌帶持續牽拉，使肌肉內的壓力增加，血液供應受阻，這樣肌纖維在收縮時消耗的能源得不到補充，產生大量乳酸，加之代謝產物得不到及時清除，積聚過多，而引起炎癥黏連，如此反復，日久即可導致組織的變性，增厚及攣縮，并刺激相應的神經而引起慢性腰痛。
腰肌勞損倒走有效果嗎
張利勇副主任醫師
揚州市中醫院 普外科
2019-06-11 3451次
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腰肌勞損治療方法腰肌勞損它這個發病率還是比較多的，因為現代生活里面，久坐久站，受點風寒受潮，這種情況還是比較多見的，我們怎么樣來認識這個疾病，這個疾病首先就是說，他這個腰部的這種酸痛，比較僵直，這種情況，它的特點就是說，彎腰以后，不會導致下肢的那種串痛，它不像腰間盤突出那樣，另外以后就是說，他休息以后能夠緩解一些，它不會像一些結核或者說惡性腫瘤，那么越休息它還疼痛得越重，它熱一點，這個溫熱一點，會對疼痛的改善有一些幫助，這就是腰肌勞損的這些表現，你說它多疼，也倒不是不能忍耐，談到這個腰肌勞損的治療呢，我們這個幾點要注意。一個首先就是說我們在病因上，要給他調整好，比如說，我們久坐辦公室的這些人，應當工作時間一段以后，要站起來走一走，那么久站的這些人，要改換你的這個姿勢，總的來說就是不要久站久坐，再一個就是說，接觸到風寒濕的這種工作環境的，特別是空調的，或者是地下的這種工作，這個比較潮濕、寒冷的，這樣的一個環境當中，要注意腰部的保暖，這就是從病因上給它治療一下，那么醫院的一些介入的治療，首先是一種藥物的治療，比如說我們吃一些非甾體類的止疼的藥物，也就是一般的止疼的藥物，來松解肌肉的這種痙攣，那么還是剛才說的這種，用一些外用的膏藥，來改善局部的疼痛，那物理治療呢，在這里起到很大的作用，比如說這個紅光的治療，超短波的治療，藥物的離子導入的治療，針灸、火罐的治療等等的，這都可以做一些一般性的，這種保守的治療，如果說，這些治療改善還是不明顯的話；那么第二個，我們采用這種微侵入治療，所謂的微侵入治療的話就是說，我們可以用一些小針刀的，這種方法治療，它把疼痛的典型的這種疼痛的部位找到，在小的局麻下，可以用針灸的那個針刀，小針刀通過這個疼痛的部位，典型的疼痛部位的這個剝離，把這個硬結給它松解開，達到止疼的效果，同時可以打點神經的營養藥物和止疼的藥物，消炎的藥物；還有一個就是說，我們除了病因的治療，不要久站久坐、受寒受涼，這樣的話呢，還可以做一些主動的，進行這個腰背肌的鍛煉，改善腰部的這個血液循環，加強腰部肌肉的這種功能，提高抵御風寒濕這種能力，加強身體的一般的素質，這方面的工作可以做一下，特別是這個坐辦公室，久坐這個長途的汽車、坐飛機，這會兒我們可以在局部，沒有辦法的情況下，可以做一些挺腰，向后伸直腰，鍛煉腰背肌的這樣一個動作，提高這個腰部肌肉，對于致病因素的，這么一個抵御的這種能力，特別提到就是說，我們在藥物治療上，對于外敷膏藥，還是占有很大的這樣一個成分，因為這個經過皮膚的吸收，特別是病變部位的直接的吸收，對于改善病變部位的疼痛呢，消除它腫脹，改善功能，幫助還是很大的，還是我剛才提到的叫氟比洛芬凝膠的這個藥物，它的過敏很低，揭下膏藥以后，皮膚的這種清潔，也比較容易搞，很低的這種過敏反應的情況，建議大家可以用一用，試一試。
05:08
李鼎鋒
主任醫師北京中西醫結合醫院
2019-03-01 9567次
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腰肌勞損可以自愈嗎腰肌勞損是否能夠自愈，應根據患者疾病的嚴重程度而定。輕度腰肌勞損患者有自愈的可能性。如果是癥狀比較嚴重，一般不能自愈，需要通過治療緩解不適癥狀。腰肌勞損在日常生活中比較常見，主要是過度勞累、腰部活動的姿勢不良等原因，導致腰部脊柱周圍的肌肉、筋膜和韌帶損傷所致，常伴有腰部脹痛、酸痛的情況發生。患者應通過檢查判斷嚴重程度。如果是輕度腰肌勞損患者，可通過適當休息和調整生活工作方式進行緩解，同時避免過度勞累，注意腰部保暖，適當進行腰部鍛煉，癥狀會逐漸緩解或自愈。如果腰肌勞損比較嚴重，局部疼痛比較明顯，需要及時的治療，可以外用活血止痛藥膏或是口服非甾體抗炎鎮痛藥物，比如奇正消痛貼膏彈力款，含有藏藥成分，具有良好的活血化瘀，消腫止痛功效，濕敷劑型促進滲透，彈力布貼敷牢靠；對于疼痛嚴重者，也可采用封閉療法。無論患者癥狀是否嚴重，都應注意勞逸結合，避免久坐久站，避免過度勞累。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或藥師在其指導下合理用藥。
02:09
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2022-04-18 29353次
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腰肌勞損針灸有效果嗎腰肌勞損主要是長期反復過度的腰部運動及腰部過度負荷，如長時間坐，長時間站，長時間彎腰負荷運動造成腰肌長期處于高張力高度疲勞的狀態，久而久之導致的慢性腰肌勞損。與氣候環境條件有一定關系，氣溫過低，濕度過大，都可以加重腰肌勞損。針灸對腰肌勞損有明顯的效果，可以放松、緩解腰肌的疲勞。可以促進勞損的腰肌里面堆積的乳酸釋放。但是還是要在勞累后注意休息，睡覺時使用硬板床，注意防潮保暖，避免受涼，避免劇烈的體育運動，糾正不良的工作姿勢，最好不要過度勞累，控制好體重。還可以行腰背部的推拿按摩理療、腰背肌功能鍛煉、腰椎牽引等等處理。語音時長 01:26”
蘭學文
副主任醫師南寧市第二人民醫院
2019-06-01 2370次
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倒走對腰肌勞損好不好腰肌勞損的這種疾病，是骨科非常常見的一種疾病。這種疾病，一般多是由于長期的久坐，或者是長期的彎腰負重，腰背負重物，長期的姿勢不正確，導致腰部的肌肉疲勞，疲勞了以后，就會引起腰肌勞損的這種疾病發生。出現腰肌勞損的這種情況，如果是現在正處于急性期，疼痛比較嚴重的時候，這個時候最好建議不要進行倒走。急性期最好的方法就是嚴格的臥床休息，然后減少腰部的活動及活動度。局部多給予一些熱敷，然后配合著理療，按摩等一些措施來進行恢復，等著過了急性期，以后就可以適當的倒走訓練，還有一些小飛燕，都是可以的。倒走對腰肌勞損是有很好的幫助的，可以使腰部的肌肉得到收縮和松弛，還有利于促進腰部的血循環，這樣有很好緩解癥狀的作用。但是，倒走的時候，一定要注意盡量地避免摔倒的情況發生。語音時長 01:34”
鄧志勇
副主任醫師鄒平市中醫院
2019-04-29 2879次
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腰肌勞損針灸有效果嗎針灸可以用來治療腰肌勞損，是屬于康復理療中的一種，其他康復理療還有按摩推拿、拔罐等，建議就診正規三甲醫院康復治療。但是日常自我腰部的保護也是非常重要，包括腰部的功能鍛煉，一會腰肌勞損在治療過程中以及在康復治療過程中，要少做使用腰部力量的高強度體力活動，避免長時間保持一姿勢如久坐或者長時間彎腰干活等，坐的時候腰部可以放置一墊子支持腰部，一定時間后需要活動腰部，放松，可以一定程度上保護腰部并預防腰肌勞損。
鄭聲雄
主治醫師解放軍第四七六醫院
2019-01-06 2302次
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腰肌勞損貼藥膏有效果嗎病情分析：腰肌勞損的患者貼膏藥是有效果的。患者可以外用活血止痛膏，云南白藥膏，跌打鎮痛膏，狗皮膏等，能夠起到活血化瘀，通絡止痛的效果。此外，患者也可以配合相關的口服藥物，比如非甾體消炎藥以及中成藥物等，能夠增強治療效果，進一步的減輕腰部的相關癥狀。意見建議：腰肌勞損的時候，如果有癥狀的加重，需要到醫院進行定期復查，包括進行影像學檢查，觀察腰椎有沒有退變、增生的情況。平時要注意補充蛋白質、維生素或者多纖維的食物，注意適當的休息，注意保暖，不要久坐，不要經常彎腰。
王海豐
副主任醫師朝陽市第二醫院
2018-11-30 3502次
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腰肌勞損倒走有效果嗎腰肌勞損倒走是有效果的，倒走有很好的休息腰部肌肉的作用，所以對腰肌勞損引起的腰部疼痛效果是不錯的，慢性腰肌勞損是一種積累性的損傷，主要由于腰部肌肉疲勞過度。如長時間的彎腰工作，或由于習慣性坐姿不良，或由于長時間處于某一固定體位，致使肌肉，筋膜及韌帶持續牽拉，使肌肉內的壓力增加，血液供應受阻，這樣肌纖
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-12-01 143次
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腰肌勞損倒走有效果嗎腰肌勞損倒走具有輔助治療效果。腰肌勞損是一種常見的肌肉損傷，主要表現為腰部疼痛和活動受限。倒走作為一種非傳統的鍛煉方式，對于腰肌勞損的康復確實具有一定的輔助效果。倒走能夠強化腰背肌肉，改善局部血液循環，從而有助于緩解疼痛和促進損傷組織的修復
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-02-12 0次
