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為你推薦

• 腰肌勞損治療方法

  腰肌勞損它這個發(fā)病率還是比較多的，因為現(xiàn)代生活里面，久坐久站，受點風(fēng)寒受潮，這種情況還是比較多見的，我們怎么樣來認(rèn)識這個疾病，這個疾病首先就是說，他這個腰部的這種酸痛，比較僵直，這種情況，它的特點就是說，彎腰以后，不會導(dǎo)致下肢的那種串痛，它不像腰間盤突出那樣，另外以后就是說，他休息以后能夠緩解一些，它不會像一些結(jié)核或者說惡性腫瘤，那么越休息它還疼痛得越重，它熱一點，這個溫?zé)嵋稽c，會對疼痛的改善有一些幫助，這就是腰肌勞損的這些表現(xiàn)，你說它多疼，也倒不是不能忍耐，談到這個腰肌勞損的治療呢，我們這個幾點要注意。一個首先就是說我們在病因上，要給他調(diào)整好，比如說，我們久坐辦公室的這些人，應(yīng)當(dāng)工作時間一段以后，要站起來走一走，那么久站的這些人，要改換你的這個姿勢，總的來說就是不要久站久坐，再一個就是說，接觸到風(fēng)寒濕的這種工作環(huán)境的，特別是空調(diào)的，或者是地下的這種工作，這個比較潮濕、寒冷的，這樣的一個環(huán)境當(dāng)中，要注意腰部的保暖，這就是從病因上給它治療一下，那么醫(yī)院的一些介入的治療，首先是一種藥物的治療，比如說我們吃一些非甾體類的止疼的藥物，也就是一般的止疼的藥物，來松解肌肉的這種痙攣，那么還是剛才說的這種，用一些外用的膏藥，來改善局部的疼痛，那物理治療呢，在這里起到很大的作用，比如說這個紅光的治療，超短波的治療，藥物的離子導(dǎo)入的治療，針灸、火罐的治療等等的，這都可以做一些一般性的，這種保守的治療，如果說，這些治療改善還是不明顯的話；那么第二個，我們采用這種微侵入治療，所謂的微侵入治療的話就是說，我們可以用一些小針刀的，這種方法治療，它把疼痛的典型的這種疼痛的部位找到，在小的局麻下，可以用針灸的那個針刀，小針刀通過這個疼痛的部位，典型的疼痛部位的這個剝離，把這個硬結(jié)給它松解開，達(dá)到止疼的效果，同時可以打點神經(jīng)的營養(yǎng)藥物和止疼的藥物，消炎的藥物；還有一個就是說，我們除了病因的治療，不要久站久坐、受寒受涼，這樣的話呢，還可以做一些主動的，進(jìn)行這個腰背肌的鍛煉，改善腰部的這個血液循環(huán)，加強(qiáng)腰部肌肉的這種功能，提高抵御風(fēng)寒濕這種能力，加強(qiáng)身體的一般的素質(zhì)，這方面的工作可以做一下，特別是這個坐辦公室，久坐這個長途的汽車、坐飛機(jī)，這會兒我們可以在局部，沒有辦法的情況下，可以做一些挺腰，向后伸直腰，鍛煉腰背肌的這樣一個動作，提高這個腰部肌肉，對于致病因素的，這么一個抵御的這種能力，特別提到就是說，我們在藥物治療上，對于外敷膏藥，還是占有很大的這樣一個成分，因為這個經(jīng)過皮膚的吸收，特別是病變部位的直接的吸收，對于改善病變部位的疼痛呢，消除它腫脹，改善功能，幫助還是很大的，還是我剛才提到的叫氟比洛芬凝膠的這個藥物，它的過敏很低，揭下膏藥以后，皮膚的這種清潔，也比較容易搞，很低的這種過敏反應(yīng)的情況，建議大家可以用一用，試一試。

  

  05:08
  李鼎鋒 主任醫(yī)師北京中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-03-01 9567次

• 腰肌勞損治療方法

  腰肌勞損的治療方法有很多。首先腰肌勞損應(yīng)該是，適當(dāng)?shù)呐P床休息，避免過勞。第二，就是可以進(jìn)行腰背肌的功能鍛煉，把肌肉練強(qiáng)壯了，練結(jié)實了，就不容易出現(xiàn)勞損。還有，就是出現(xiàn)腰肌勞損，還可以進(jìn)行按摩治療，就是通過按摩促進(jìn)炎癥的吸收，緩解腰肌勞損的癥狀。再有，就是可以口服一些藥物，比如疼痛厲害的時候，可以口服一些消炎止疼的藥物，還可以配合一些肌肉松弛的藥物來進(jìn)行治療。如果疼痛不太劇烈的話，可以進(jìn)行熱敷、理療來進(jìn)行治療。還有，就是可以口服中藥治療，口服中藥可以補(bǔ)肝腎，可以通過補(bǔ)肝腎強(qiáng)壯筋骨，來進(jìn)行治療。中醫(yī)講肝主筋，腎主骨，筋出了問題要補(bǔ)肝，腰為腎之府，如果出現(xiàn)腰痛了，那可能出現(xiàn)腎虛，所以可以通過補(bǔ)肝腎，來進(jìn)行強(qiáng)壯筋骨治療。肝腎強(qiáng)壯了，筋骨也強(qiáng)壯，這樣也就是不容易出現(xiàn)腰椎勞損。

  

  02:17
  李俊海 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-10-16 83802次

• 緩解腰肌勞損的方法
  腰肌勞損的患者要緩解這種癥狀，必須要在日常的生活當(dāng)中，注意鍛煉腰背部的肌肉。這種方法是緩解腰肌勞損的有效辦法，患者可以通過倒走，瑜伽，慢跑等運動來進(jìn)行鍛煉，久坐的人可以進(jìn)行擴(kuò)胸運動，對于緩解腰肌勞損有很好的效果。另外，腰肌勞損患者要注意調(diào)補(bǔ)腎陰。在日常飲食方面要多加注意，另外，患有腰肌勞損的女性患者在日常生活中注意不要穿太高的鞋，這樣會增加腰部的復(fù)診，過于勞累，給腰部過大的壓力。患有腰肌勞損的患者在平時的生活當(dāng)中，要注意對腰部的保暖，不要著涼。
  語音時長 01:16”
  王陸寬 主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院

  2020-12-01 1605次

• 腰肌勞損緩解的方法
  如果病人發(fā)生了腰肌勞損的情況，緩解的方法：一、是日常生活中要減輕腰部受力，多注意腰部保暖，避免腰部受涼，避免腰部外傷，以免導(dǎo)致腰肌勞損情況加重。二、是在發(fā)生腰肌勞損情況以后，要多臥床休息，臥床期間可以通過腰部熱敷，針灸，艾灸，拔罐等療法來緩解腰肌勞損癥狀，必要時可以配合非甾體類抗炎藥物，對于腰肌勞損癥狀減輕，也有很好的幫助作用。三、是在發(fā)生腰肌勞損情況以后，日常生活中可以適當(dāng)?shù)男醒考∪饬α垮憻挘热缯f行平板支撐，飛燕活動，來解除腰部肌肉痙攣狀態(tài)，也能夠很好的緩解腰肌勞損癥狀。
  語音時長 01:17”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-02-19 2790次

• 怎樣緩解腰肌勞損的疼痛
  病情分析：腰肌勞損當(dāng)出現(xiàn)疼痛的時候，首先要注意休息。其次可以配合應(yīng)用消炎止疼藥物緩解疼痛，例如布洛芬等。同時也可以配合熱敷，理療，按摩，痛點封閉等方法輔助治療，都能取得不錯的效果。意見建議：腰肌勞損的患者還應(yīng)該養(yǎng)成正確使用腰部的習(xí)慣，避免從事長期某項使用腰部的勞動。還要注意防寒保暖，這些方法對于改善癥狀也能起到一定的作用。
  李進(jìn) 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2019-06-19 1602次

• 怎么緩解腰肌勞損的疼痛
  病情分析：腰肌勞損引起的疼痛一般不會特別嚴(yán)重，主要是以脹痛或者酸痛為主，很多因素都會誘發(fā)，比如長時間久坐、長時間用藥過度或者腰部受涼都會引起，可以外用貼膏或者外用云南白藥噴霧劑，都可以緩解疼痛。意見建議：腰肌勞損是可以預(yù)防的，平常注意腰椎的保護(hù)，適當(dāng)?shù)倪\動，不要長期一個姿勢，不要長時間的久坐，可以進(jìn)行仰臥起坐，引體向上。
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-12 801次

• 緩解腰肌勞損的動作
  動作一，坐在瑜伽墊上，左腿伸直，右腿彎曲，然后將雙手疊放，朝著左腿方向向左中間和向右推，要注意推的時候腰要伸直，這個動作做三到五組，然后換另一條腿做同樣的動作和數(shù)量。動作二，仰臥在瑜伽墊上，雙腿彎曲，雙手抓住大腿兩側(cè)，用力地將雙腿拉向腹部，這個動作可以放松腰部，每次可以做十到二十下。動作三，仰臥在瑜
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-03 1748次

• 緩解腰肌勞損的動作
  腰肌勞損是指腰部一側(cè)或兩側(cè)或正中等處發(fā)生疼痛之癥，勞累時加重，休息時減輕，適當(dāng)活動和經(jīng)常改變體位時減輕，活動過度又加重。不能堅持彎腰工作。常被迫時時伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼痛。腰部有壓痛點，腰部外形及活動多無異常，也無明顯腰肌痙攣，少數(shù)患者腰部活動稍受限。緩解腰肌勞損的動作有：倒行走、船型運動、踢
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-12-10 1175次