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醫(yī)生主講實(shí)錄

高血壓一級(jí)患者的收縮壓在140到159mmHg,舒張壓在90到99mmHg之間,高血壓共分為三級(jí),高血壓一級(jí)是最輕度的高血壓,在這個(gè)范圍內(nèi)的高血壓可以先通過生活方式的調(diào)整來改善,包括飲食方面要采用低鹽低脂肪飲食,食鹽的攝入量可以保持在每天6.5克以下,容易導(dǎo)致血脂升高的食物,像動(dòng)物的內(nèi)臟,蛋黃肥肉要適當(dāng)控制,不要吸煙,飲酒。

再就是要適當(dāng)運(yùn)動(dòng),控制體重,保持充足的睡眠,不要熬夜,一般情況下,高血壓一級(jí)通過這些生活方式的調(diào)整多數(shù)都可以恢復(fù)正常。

以上內(nèi)容僅供參考

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