運(yùn)動(dòng)損傷的原因是比較多的，常見(jiàn)的有：
第一，運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)不當(dāng)，比如運(yùn)動(dòng)或鍛煉時(shí)姿勢(shì)不正確或者做過(guò)度屈伸的運(yùn)動(dòng)很容易造成肌肉拉傷或韌帶拉傷，嚴(yán)重的可損傷關(guān)節(jié)。
第二，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大，包括瞬間用力過(guò)大或者沒(méi)有做熱身運(yùn)動(dòng)就開始做運(yùn)動(dòng)，這樣很容易損傷韌帶及肌腱。
第三，運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，比如偶爾做比平時(shí)運(yùn)動(dòng)量大的運(yùn)動(dòng)，這樣會(huì)損傷肌肉或肌腱韌帶等。
第四，慢性勞損，長(zhǎng)期的運(yùn)動(dòng)，比如跑步之類的，很容易對(duì)膝關(guān)節(jié)造成損傷或者網(wǎng)球肘（打網(wǎng)球或羽毛球引起）之類。
上幾種是常見(jiàn)的原因，其他的還有，比如運(yùn)動(dòng)中跌倒或者對(duì)運(yùn)動(dòng)器械使用不擋等等都會(huì)造成運(yùn)動(dòng)性損傷。
