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• 腰酸背痛怎么緩解

  腰酸背痛應(yīng)避免腰背部的劇烈活動，避免受涼，注意保暖，避免長時間的坐位、勞作，避免彎腰搬重物，可以使用腰圍固定，限制腰背部的劇烈活動，避免酸痛癥狀的加重。如果是由于過度勞累所引起的腰背酸痛，應(yīng)當(dāng)減少勞動的時間，在晚上睡覺之前可以泡下澡，然后對腰背部進(jìn)行手法按摩或者是拔罐，有助于緩解腰背酸痛的癥狀，一般在2~3天左右會恢復(fù)正常。如果是腰背筋膜炎所引起的腰背酸痛，局部會存在無菌性炎癥，可使用些抗炎鎮(zhèn)痛類的藥物緩解疼痛的癥狀，還應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些腰背肌肉的功能鍛煉。如果短期內(nèi)癥狀沒有改善，可以及時的去正規(guī)醫(yī)院就診，完善必要的輔助檢查，明確引起腰背痛的根本原因，可以選擇更加合理的治療方法，讓腰背疼痛的癥狀得到及時有效的緩解。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-24 6141次

• 腰酸背痛怎么辦

  腰酸背痛在我們?nèi)粘Ｉ钪羞€是很常見的。最常見原因就是由于現(xiàn)在生活中，大家更多的借助于現(xiàn)代化的交通工具，包括我們的生活習(xí)慣，導(dǎo)致我們腰椎和背部的肌肉長期處于一種固定姿勢，比如我們久坐用電腦、學(xué)習(xí)、寫作業(yè)、做事情，我們很少會有一些有意識的去做鍛煉。那么這時候腰背部肌肉長期的處于某一種肌肉緊張的狀態(tài)，他就會逐漸出現(xiàn)腰酸背痛。那么這種腰酸背痛，由于它的來源是長期一個慢性的生活過程中逐漸積累的，往往沒有明顯的原因。所以發(fā)生的時候，我們也不會太重視。只有當(dāng)他比較嚴(yán)重的時候，我們才會重視起來。但是如果不把我們不良的生活和工作習(xí)慣給它去除了，那么這種腰酸背痛它也很難解決。那么發(fā)生了腰酸背痛，我們的處理其實要從兩方面，一個就是改變不良的生活習(xí)慣，第二個我們對腰酸背痛的部位進(jìn)行治療。我們常用的，比如如果是短期，我們用一些非甾類的藥物，止疼藥，我們可以用一些膏藥，可以用一些理療。包括我們?nèi)绻麜r間相對比較長，我們可以考慮選擇像沖擊波治療、超激光理療、中頻，包括到疼痛科做一些局部的神經(jīng)阻滯、神經(jīng)注射治療，那么這些都可以很好地改善腰酸和背痛。當(dāng)然最重要的一點，就是我們的養(yǎng)成良好的坐、立、行、走的這種習(xí)慣，時刻記住保持一個適當(dāng)強度的鍛煉，這個是預(yù)防腰酸背痛最重要的一個措施。

  

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  岳劍寧 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-10-26 39043次

• 每天起來腰酸背痛怎么回事
  睡覺起來后出現(xiàn)了腰酸背痛的情況，首先應(yīng)考慮可能是由于睡眠的床墊太硬或是由于太軟導(dǎo)致人體的脊柱變形，久而久之就會引起腰酸背痛的情況發(fā)生。另外，還有一種情況就是白天運動量比較大，導(dǎo)致身體過于疲勞，從而誘使出現(xiàn)了腰酸背痛的現(xiàn)象發(fā)生。睡覺后出現(xiàn)了腰酸背痛的情況后，日常生活中應(yīng)注意保持正確的站姿或是坐姿，也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行扭扭腰部，伸展一下身體，從而幫助緩解。特別注意腰疼的時候，不要睡席夢思床或是床鋪過軟的床，這樣只會加重腰酸背痛的情況，應(yīng)嚴(yán)格的臥硬板床休息。
  語音時長 1:28”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-01-11 3790次

• 每天起床腰酸背痛是怎么回事
  有可能是腰肌勞損，腰肌勞損那是一種慢性病，也是常見的骨科疾病，腰肌勞損主要是以腰部隱痛反復(fù)發(fā)作，勞累后加重，休息后緩解等為主要表現(xiàn)的疾病。疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，時輕時重，所以在日常活動中對腰部有效的防護(hù)是很有必要的，還有可能是腰椎間盤突出，長期勞損，外傷，退行性病變等。腰椎間盤突出時有發(fā)生，由于椎間盤髓核纖維環(huán)破裂，導(dǎo)致髓核突出壓迫神經(jīng)，引起患者出現(xiàn)腰部疼痛的癥狀，尤其是干重活，長時間行走，疼痛會癥狀加劇。還有可能是脾腎氣不足，脾腎不好，最容易有感覺的就是腰部、背部會出現(xiàn)腰酸背痛，有勞累過度之感，腰部隱隱作痛，嚴(yán)重時甚至是直不起腰。脾腎虛可分為內(nèi)傷勞損，所謂內(nèi)傷是先天精氣不足，久病體虛等，勞損就是我們常說的長時間體力負(fù)重，久坐等。
  語音時長 01:37”
  劉海潤 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-29 35904次

• 每天腰酸背痛怎么回事
  病情分析：每天都說像腰酸背痛，有可能是以下幾方面的原因。第一，有可能是腰背部的肌肉勞損而引起的，常見就是腰背部經(jīng)常用力搬東西或者重體力勞動而引起。第二，如果是老人家，通常都是骨質(zhì)疏松而導(dǎo)致的腰背部的疼痛，出現(xiàn)游走性不定期的出現(xiàn)，而且腰部活動的時候癥狀會加重。意見建議：建議去找專科醫(yī)生，診斷明確之后，然后再做相對應(yīng)的處理。
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2019-06-23 1904次

• 每天起來腰酸背痛怎么回事
  對于我們來說，一般早上起來出現(xiàn)腰酸背痛，這種情況多是由于由于腰肌勞損導(dǎo)致的。一般來說，我們平時不注意姿勢，使脊柱老是往一個方向側(cè)偏。這個時候我們另一個方向的肌肉會持續(xù)處于一種緊張的狀態(tài)，時間久了就會出現(xiàn)勞損。再就是著涼以后也容易出現(xiàn)腰酸背痛。我建議可以吃點氯唑沙宗膠囊，平時糾正姿勢，避免著涼，不要睡太軟的床。
  范家偉 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-01-11 2102次

• 每天起床腰酸背痛是怎么回事
  每天起床腰酸背痛可能是肌肉勞損、腰間盤突出癥、強直性脊柱炎等原因引起，患病后需要及時就醫(yī)檢查，然后通過按摩、服用藥物等方式進(jìn)行改善。1、肌肉勞損：如果患者長期過度勞累，或者長期久坐久站，容易導(dǎo)致肌肉部位產(chǎn)生乳酸，而且還會導(dǎo)致肌肉部位出現(xiàn)損傷，從而引起腰背部疼痛，還會出現(xiàn)背部麻木感，此時可以對局部進(jìn)行
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-02-13 0次

• 每天起床腰酸背痛是怎么回事
  每天起床腰酸背痛可能是睡覺姿勢不當(dāng)、缺鈣、腰肌勞損、腰椎間盤突出癥、強直性脊柱炎等原因引起。出現(xiàn)這種癥狀后，需要就醫(yī)完善相關(guān)檢查，然后做出針對性治療。1、睡覺姿勢不當(dāng)：如果在晚上時長期保持一個隨時睡覺，會導(dǎo)致局部的肌肉組織受到壓迫，引起肌肉緊張，出現(xiàn)早上出現(xiàn)腰酸背痛的癥狀。在睡覺時應(yīng)保持良好的睡姿，
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-11-16 0次