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中年婦女經常失眠怎么辦?

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醫生主講實錄

中年婦女因為體內內分泌水平出現了紊亂,有些激素是下降的,并且中年壓力都比較大,平時容易焦慮,考慮事情也比較多,是非常容易導致失眠的。中年婦女出現失眠,建議如下的處理:

第一點,建議患者一定要保持良好的心態,不要考慮太多的事情,不要有太大的心理壓力,要注意放松心情,這對于失眠的改善是非常的重要的。

第二點,要養成良好的睡眠習慣,白天不要睡覺,也不要喝一些興奮性的飲料,養成按時作息的習慣。

第三點,經常失眠,可以服用藥物進行治療,比如服用一些安神作用的中成藥,服用一些谷維素、B族維生素的,必要時可以服用鎮靜催眠藥進行治療的。

以上方案僅供參考,具體使用情況請按藥品說明或到正規醫院按醫囑用藥。

以上內容僅供參考

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