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醫(yī)生主講實(shí)錄

像女性高血壓高壓100mmHg,低壓66mmHg,這個(gè)也屬于是正常血壓,只不過有些偏低,像這種情況在生活中自己要多觀察,看看有沒有疲勞,頭暈或者是其他的一些癥狀,如果有的話一定要注意調(diào)養(yǎng)。

首先就是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,要有規(guī)律,防止過度的勞累,因?yàn)檫^度勞累,它會使血壓降得更低,所以一定要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,保持良好的精神狀態(tài),適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。平常還要加強(qiáng)營養(yǎng),提高身體的素質(zhì),改善神經(jīng)調(diào)節(jié)功能,加速血液的循環(huán),但是不要每餐吃得過飽,盡量控制在七八分飽,主要吃一些有營養(yǎng)的食物即可。

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