高血壓患者能夠吃的零食有以下幾種：
1，豆類的食物，比如黑豆，綠豆，黃豆。
2，新鮮的水果，比如獼猴桃，蘋果，香蕉。
3，花生，花生含有不飽和脂肪酸，也可以軟化血管，降低血壓。
高血壓患者在吃上述的這些零食的時候要適量，不宜過量，同時也要避免吃過咸的零食。高血壓患者應該低鹽低脂飲食，避免攝入含油脂高的食物，一些油炸燒烤的食物都應該盡量少吃，同時也要控制總的攝入量，避免攝入的熱量過多造成肥胖。
高血壓能吃什么零食
鄭桂安副主任醫師
漳州市醫院 心血管內科
2020-10-15 7826次
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千萬不要把零食充當早餐我們說零食多數屬于干食，對于早晨處于半脫水狀態的人體來說不利于消化吸收，而且餅干等零食主要原料谷物，雖然能短時間內提供能量，但很快會使人體再次感到饑餓，一般臨近中午時，血糖水平會明顯下降。早餐吃零食容易導致營養不足、體質下降，容易引起各種疾病入侵。
01:00
趙夢雅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-06-04 2219次
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割雙眼皮后可以吃零食嗎割雙眼皮后可以吃零食，割雙眼皮后吃點零食沒有影響。有的人特別喜歡吃些小零食，割雙眼皮后由于患者傷口疼痛，吃點零食會轉移自己的注意力，但是一定要注意不能把零食當成主食來吃。因為往往零食的營養成分不夠全面，里面含有大量的油脂或一些不被人體吸收的物質，過多的吃零食或替代主食之后可能造成患者的營養缺乏，所以建議患者割雙眼皮后正常飲食，稍微吃點零食是沒有任何影響的，盡量以清淡飲食為主。另外割雙眼皮手術后建議患者多吃水果、蔬菜，能明顯促進傷口愈合。
01:36
李海東
副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院
2021-09-24 3080次
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高血壓吃什么零食高血壓患者平時適合吃一些有助于降血壓的食物，但是對于零食最好要限制，因為經常的吃零食有可能會影響胃口，而且也可能會導致攝入熱量過多而加重病情。所以對于零食一定要克制，盡量的多吃一些有益于降壓的食物，比如吃一些橘子，因為橘子含有維生素，葡萄糖，它對于身體有解毒的作用，而且能夠加速膽固醇的轉化，防止動脈粥樣硬化。再有就是香蕉，它含有鉀元素，維生素以及多種礦物質，比較適合心腦血管患者的使用。再就是蘋果，蘋果含有維生素A，維生素B以及多種營養素，經常吃蘋果有助于防止大便干燥，比較適合一些便秘的人群使用。最后一個就是菠蘿，對于一些高血壓引起的腿腫有一定的作用，而且它能夠加強體內纖維蛋白的水解作用。語音時長 01:30”
馮澤瑞
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2019-07-08 7269次
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高血壓吃什么零食好高血壓患者是不建議吃零食的。吃零食對高血壓的控制是不利的，高血壓患者的飲食原則是定時定量少食多餐，吃飯不宜過飽飯后適當活動，高血壓多發生于老年人和肥胖者，吃飯七成飽可以減輕胃腸的負擔，使體重保持在理想范圍以內，這對控制血壓和血脂的升高以及改善患者的自覺癥狀很有好處。適當的攝取低脂肪優質蛋白質食物，每日脂肪的攝入不超過五十克，在限量范圍內選擇富含不飽和脂肪酸的油脂和肉類，他們可能會減少動脈硬化的發生，對增加微血管彈性，預防血管破裂，防治高血壓的并發癥的發生，有一定的作用，大豆蛋白可以降低血漿膽固醇濃度，防治高血壓的發生發展。每周進食兩至三次魚類，雞蛋、蛋白質，可改善血管彈性和通透性，增加尿鈉的排出而起到降壓的作用，此外脫脂牛奶、酸奶、海魚類等等，對于降壓也有一定的作用。語音時長 1:39”
張楠
主治醫師錦州市中心醫院
2018-09-21 9844次
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高血壓能吃什么零食病情分析：高血壓的病人很多零食都可以吃，比如各種堅果（核桃、杏仁、巴旦木、腰果、松子、板栗等等）、各類干果（葡萄干、芒果干、馬鈴薯干等等）、瓜子、花生、魷魚絲、牛肉干等等都可以吃，主要是少吃油膩煎炸食物，比如薯條、薯片這些。意見建議：高血壓患者需要注意低鹽低脂飲食，每天鹽攝入量控制在6克以內，少吃肥肉和動物內臟，適當運動，控制體重，戒煙限酒，保持情緒平和。
童文娟
主治醫師重慶市江津區中醫院
2020-08-31 4505次
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高血壓吃什么零食一般的零食當中所含的鈉成分都是比較高的，包括有很多的食品添加劑和其他的一些成分，對于高血壓患者來說是不利的，要盡量選擇一些比較天然的，添加的物質比較少的零食，盡量還是避免少吃零食，多吃些新鮮的蔬菜水果。
張玥
主任醫師錦州市中心醫院
2018-12-08 4403次
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高血壓吃什么零食高血壓患者平時適合吃一些有助于降血壓的食物，但是對于零食最好要限制，因為經常的吃零食有可能會影響胃口，而且也可能會導致攝入熱量過多而加重病情。所以對于零食一定要克制，盡量的多吃一些有益于降壓的食物，比如吃一些橘子，因為橘子含有維生素，葡萄糖，它對于身體有解毒的作用，而且能夠加速膽固醇的轉化，防止動脈
楊士偉
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2022-01-24 362次
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經期能吃什么零食經期是女性生理周期中的一個特殊階段，選擇合適的零食，既可以滿足口腹之欲，又有助于緩解經期不適。紅棗、堅果、黑巧克力等零食，都是經期女性的優良選擇。1、紅棗紅棗富含鐵質和維生素C，有助于補血和提高免疫力，對于經期因失血而容易感到疲倦的女性來說
周齊
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
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