如果病人出現了腰椎間盤突出的情況是不能徒步活動的,因為在徒步活動的過程中,腰部椎體受力比較大,就容易導致椎體間的椎間盤受壓加重,引發椎間盤突出加重,很容易引發腰腿疼痛情況加重。如果說腰椎間盤突出癥狀逐漸的減輕,徒步以后就會導致癥狀加重,影響正常的生活。
所以待病人出現腰椎間盤突出情況以后,日常生活中一定要減輕腰部受力,避免長時間站立活動,避免蹲起、跑跳運動,坐著時一定要多注意坐姿,避免長時間彎腰活動,以免導致腰椎間盤突出情況加重,在發生腰椎間盤突出情況以后,日常生活中可以適當的加強腰部肌肉,筋膜,韌帶力量,以防止腰椎間盤突出反復的發作。