孕婦可以吃紫薯。紫薯含有豐富的蛋白質(zhì)，氨基酸，維生素和鋅，鐵，銅，錳，鈣，磷等多種礦物質(zhì)元素。紫薯具有良好的保健功能，易被人體消化吸收，可以增強(qiáng)孕婦抵抗力，孕婦食用對(duì)自身和胎兒都有好處。另外，紫薯含有豐富的膳食纖維，孕婦食用可以緩解孕期便秘。同時(shí)富含維生素B族，可保持孕婦皮膚彈性。
但是，紫薯也不可多吃，吃多了可能會(huì)導(dǎo)致脹氣，不容易消化，所以一次性不要吃太多。另外，孕期食用紫薯還能夠抗癌和抗衰老。
孕婦紫薯可以吃嗎
余曉芳主治醫(yī)師
九江市婦幼保健院 婦產(chǎn)科
2020-05-07 6224次
為你推薦
-
孕婦可以吃毛薯嗎孕婦可以吃毛薯，毛薯含有豐富的淀粉、維生素、氨基酸、纖維素、鈣、鐵、磷等礦物質(zhì)，食用毛薯可以促進(jìn)排便，改善胃腸道蠕動(dòng)，可以有效的緩解孕期便秘的癥狀，預(yù)防痔瘡的發(fā)生。毛薯可以健脾胃，促進(jìn)孕婦的食欲，改善孕婦口味，懷孕期間孕婦若有小傷口，不適合用藥物治療，食用毛薯可以消炎、止痛，促進(jìn)肉芽組織的生長(zhǎng)，加速傷口的愈合。還可以起到一定的麻醉鎮(zhèn)痛效果，毛薯中含有豐富的維生素B和維生素C，以及亞油酸，對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育是有利的，新鮮的生毛薯是有毒性的，炒熟或者煮熟后再食用，沒(méi)有副作用。
01:28
李少英
副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-11-24 2260次
-
晚上吃紫薯會(huì)發(fā)胖嗎如果是晚上用紫薯作為主食并不會(huì)發(fā)胖，但如果紫薯是在晚上睡覺(jué)前作為夜宵可能會(huì)發(fā)胖。紫薯本身是一種粗糧，歸根結(jié)底也是一種糧食，是含有熱量的，如果用同樣重量的紫薯來(lái)代替同樣重量的糧食，如饅頭、面條、米飯等對(duì)于血糖是有利的，因?yàn)樗瑹崃肯鄬?duì)要少，而且熱量吸收速度，要比糧食、精糧慢很多，所以血糖升高的速度慢，也會(huì)有改善體重的作用。但如果把紫薯錯(cuò)誤的理解為是能夠降糖的，在吃飯之外吃了大量的紫薯，一方面會(huì)導(dǎo)致胃被撐開(kāi)、胃會(huì)不舒服；另外，所有吃到肚子內(nèi)糧食的熱量最終都會(huì)被人體吸收，吸收后就會(huì)儲(chǔ)存起來(lái)，變成脂肪，就會(huì)發(fā)胖。如果紫薯作為糧食的替代品肯定不會(huì)發(fā)胖，但如果錯(cuò)誤的把紫薯認(rèn)為是改善血糖的物質(zhì)，晚餐正常吃，在睡覺(jué)前又吃了大量的紫薯，此時(shí)叫做加餐，是會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖的。
01:35
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2022-06-24 15123次
-
紫薯孕婦可以吃嗎紫薯孕婦可以吃，紫薯含硒和花青素比普通紅薯高幾倍，孕婦適量食用是有很好的作用。紫薯中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，有十八種容易被人體消化和吸收的氨基酸，維生素等十多種天然礦物質(zhì)元素。孕婦食用后不僅可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)成分，促進(jìn)吸收，還可以增強(qiáng)機(jī)體免疫力，預(yù)防孕期一些疾病的出現(xiàn)，并且有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。懷孕期間因?yàn)轶w內(nèi)激素水平的變化和運(yùn)動(dòng)量的減少，容易出現(xiàn)便秘的情況。紫薯中富含纖維素，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，清理腸腔內(nèi)滯留的黏液，積氣和腐敗物，保持大便通暢，所以孕婦適量吃紫薯，能夠促進(jìn)消化和吸收，緩解孕期便秘。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:19”
李娜
主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第九八九醫(yī)院
2020-04-29 4853次
-
孕婦可以吃紫薯紫米嗎孕婦可以吃紫薯和紫米。紫薯和紫米中富含纖維素，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，保持大便通暢，孕期因?yàn)樵屑に氐挠绊懀袐D胃腸蠕動(dòng)減慢，而且增大的子宮會(huì)壓迫直腸，所以會(huì)出現(xiàn)不同程度的便秘現(xiàn)象，此時(shí)需要進(jìn)食纖維素高的食物促進(jìn)排便。而紫薯和紫米中的纖維素是比較高的，所以可以適當(dāng)進(jìn)食，而且紫薯和紫米中富含硒和鐵，這兩者是人體抗疲勞，補(bǔ)血的重要元素，而且還可以增強(qiáng)抵抗力。所以孕婦在孕期適當(dāng)進(jìn)食紫薯和紫米是有好處的。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:21”
趙麗麗
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2020-02-20 2951次
-
紫薯孕婦可以吃嗎病情分析：紫薯孕婦是可以吃的。紫薯當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，特別是含有的膳食纖維比較豐富，對(duì)于孕期當(dāng)中所出現(xiàn)的便秘等癥狀可以起到緩解作用，并且也可以起到促進(jìn)消化和吸收的作用。意見(jiàn)建議：孕婦在懷孕期間需要注意定期做好產(chǎn)檢，保持外陰部位的衛(wèi)生清潔，避免出現(xiàn)婦科感染的情況，同時(shí)在懷孕的早期和晚期避免同房過(guò)性生活。在飲食上要注意膳食均衡，飲食多樣化。
馮仰偉
副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第88醫(yī)院
2021-05-30 1102次
-
孕婦紫薯可以吃嗎病情分析：孕婦在懷孕期間是可以吃紫薯的。紫薯也屬于薯類的食物，其中含有的膳食纖維比其他薯類的食物更加豐富，可以緩解孕期當(dāng)中所出現(xiàn)的便秘癥狀，同時(shí)也可以預(yù)防孕期當(dāng)中出現(xiàn)便秘的癥狀。意見(jiàn)建議：孕婦在懷孕期間需要注意飲食多樣化，可以全面補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，同時(shí)在懷孕的早期要按照醫(yī)囑服用葉酸，不要同房過(guò)性生活，以免影響到胎兒的發(fā)育。
馮仰偉
副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第88醫(yī)院
2021-06-14 1102次
-
孕婦紫薯可以吃嗎在懷孕期間孕婦是可以吃紫薯的，紫薯屬于一種含有膳食纖維比較豐富的食物，不但可以起到預(yù)防便秘的作用，而且也可以補(bǔ)充維生素和微量元素。孕婦在懷孕期間如果出現(xiàn)腹脹、腹瀉等癥狀時(shí)，最好不要吃紅薯，因?yàn)榧t薯會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)氣增多，有可能會(huì)加重腹脹的癥狀，并且紅薯還可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，也會(huì)造成腹瀉癥狀的加重。
于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2024-10-25 0次
-
孕婦可以吃紫薯紫米嗎孕婦可以吃紫薯和紫米。紫薯和紫米中富含纖維素，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，保持大便通暢，孕期因?yàn)樵屑に氐挠绊懀袐D胃腸蠕動(dòng)減慢，而且增大的子宮會(huì)壓迫直腸，所以會(huì)出現(xiàn)不同程度的便秘現(xiàn)象，此時(shí)需要進(jìn)食纖維素高的食物促進(jìn)排便。而紫薯和紫米中的纖維素是比較高的，所以可以適當(dāng)進(jìn)食，而且紫薯和紫米中富含硒和鐵，這兩者是人
朱穎
副主任醫(yī)師華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院
2022-01-21 505次
