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醫(yī)生主講實(shí)錄

一般情況下想要提高抵抗力,飲食上要均衡一些,不能偏食,合理的膳食,肉類,蔬菜類和淀粉類的食物都要適當(dāng)?shù)臄z取,尤其可以從食物當(dāng)中補(bǔ)充一些維生素,增強(qiáng)身體的抵抗力,效果是比較好的。而且可以吃一些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),是對于提高免疫力,效果也是比較好的,還可以喝一些牛奶,堅(jiān)持鍛煉是提高免疫力比較有效的措施。

最好做一些有氧運(yùn)動(dòng),但是有一些基礎(chǔ)疾病的患者不適合運(yùn)動(dòng),一定要在運(yùn)動(dòng)之前咨詢具體的醫(yī)生,而且生活當(dāng)中作息要安穩(wěn)一些,千萬不要有過度勞累,或者是過度疲勞的現(xiàn)象,減輕壓力。盡量睡眠達(dá)到八個(gè)小時(shí)以上,對于提高免疫力效果是比較好的。

以上的方法僅供參考,具體的檢查和治療措施應(yīng)該去醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生。

以上內(nèi)容僅供參考

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