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月經能不能吃橙子

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醫生主講實錄

女性在經期是可以吃橙子的。橙子是一種營養豐富的水果,含有大量的維生素C。另外,女性在月經時,大多數的水果都可以吃,只要不是太涼就可以了。經期食用過涼的食物可以導致月經異常,像是月經量減少,痛經等。

另外,經期一定要注意保證營養均衡,可以適當的增加飲食營養,比如可以多吃一些肉類,蛋類等。再就是,女性在經期的時候一定要注意休息,保證足夠的睡眠時間,盡量的避免熬夜以及過于的勞累。

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