針灸減肥是有效的。針灸減肥通過(guò)針刺人體穴位抑制肥胖者亢進(jìn)的食欲,減少進(jìn)食量,同時(shí)抑制肥胖者亢進(jìn)的胃腸消化吸收機(jī)能,減少機(jī)體對(duì)能量的吸收,從而減少能量的攝入,改善腸道功能,增加排泄功能,促進(jìn)能量的代謝,增加能量消耗,促進(jìn)體脂以及脂肪分解,最終實(shí)現(xiàn)減肥的效果。
同時(shí)在針灸減肥期間一定要配合合適的飲食控制以及適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,來(lái)鞏固針灸減肥的效果,不偏食,不挑食,不暴飲暴食,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。多吃新鮮的水果和蔬菜,尤其是綠葉蔬菜,保持大便通暢。同時(shí)要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,比如說(shuō)散步,騎車(chē)等來(lái)鞏固針灸減肥的效果。