孕婦可以適量吃李子。因為李子中含有豐富的維生素和微量元素,其中包含糖,微量蛋白質(zhì),脂肪,胡蘿卜素,維生素,鈣,磷,鐵等,可以補充身體所需的營養(yǎng)。李子味道較酸,可以促進胃腸的蠕動功能,促進胃酸以及胃消化酶的分泌,所以有利于增加食欲,促進消化吸收。
對于孕婦有胃酸缺乏癥或飯后有飽脹感,便秘的孕婦,具有一定的改善效果。但是,孕婦在吃李子時盡量選擇熟透了的,不要吃青李子。因為未成熟的青李子中果酸或者鞣酸的含量比較高,食用后容易對胃腸產(chǎn)生刺激,使胃腸活動加劇,進而引起腹痛,腹瀉等癥狀。