年輕人血壓高是可以通過避免不良環境刺激，調整飲食習慣，適當運動鍛煉，保持良好的心態以及服用降壓藥物來調理。
如果年輕人的血壓高是一級的話，可以在飲食上和生活習慣上進行調理，要有健康的飲食和良好的生活習慣，比如說飲食上以清淡為主，不熬夜，保證充足的睡眠，減少高油，高鹽的食物攝入，如果血壓高是二級和三級的話，是必須通過降壓藥物來進行調理的，也要保持良好的生活習慣和健康的飲食才能有效地使血壓控制在正常范圍之內。
年輕人血壓高如果不及時控制，很有可能會造成靶向器官的影響。
年輕人血壓高怎么調理
田峰副主任醫師
棗莊市中醫醫院（北京中醫藥大學棗莊醫院、北京中醫藥大學第四臨床醫學院） 心血管內科
2022-09-02 1041次
00:00
01:31
醫生主講實錄
以上內容僅供參考
為你推薦
-
年輕人血壓高不用怕嗎年輕人血壓高不用怕這個說法是完全錯誤的。因為年輕人的血壓增高，大于140/90mmHg，也要診斷為高血壓病，而且年輕人的血壓增高一般不是由于動脈粥樣硬化引起的，而是由于內分泌疾病或者腎臟性疾病、腎血管疾病、嗜鉻細胞瘤、皮質醇增多癥等疾病引起的。如果年輕人發現血壓增高，一定要到醫院做進一步的檢查，比如做雙腎、腎上腺、腎動脈超聲、化驗尿常規、腎功能、甲狀腺功能等必要的檢查，如果能確定高血壓的病因，這個時候不僅要積極降壓治療，還要積極防治原發病。如果血壓過高，容易引起心腦血管意外，所以一定不要大意。平時注意進行定期監測血壓變化，把血壓控制在正常水平。
01:43
趙興全
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-12-12 2709次
-
血壓高怎么調理？血壓高除了藥物治療以外生活方式的調理也非常重要，而且生活方式的調理要放到藥物治療前，血壓高的生活方式調理包括以下方面：第一、要控制飲食、控制體重，平時要吃的清淡，不要吃太多的鹽，不要吃太多高油膩、油炸的東西，也不要吃太多高能量的甜品等，把體重控制在比較理想的體重，至少體重指數不要太超標，對控制血壓非常有益。第二、適度的運動，適度運動對降血壓非常有幫助。第三、生活要規律，盡量不要有太大的壓力，經常熬夜、生活不規律的人的血壓就很難控制。
01:29
劉春萍
主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院
2021-10-28 1981962次
-
年輕人血壓高怎么調理年輕人血壓高的調理，從現在來說，年輕人發生高血壓的概率也比較高，這和飲食習慣和環境有比較大的關系。首先，如果年輕人出現了高血壓，要分清楚是原發性的高血壓，還是繼發性的高血壓，如果是繼發性的高血壓，首先要找到其原發病，根據其原發病進行治療，這樣的話才能有效的緩解血壓高的問題。如果年輕人出現了原發性的高血壓，由于年輕人的動脈條件可能較老年人來說還比較好，在這種情況下可以適當的進行調理，比如，要減少熬夜、抽煙、喝酒，這些影響血管條件的因素，另外，要盡量多吃新鮮的蔬菜、水果和富含纖維素的東西，使得血管處于比較疏通的狀態，另外，平時要進行運動，適當的運動，可以有效的降低血壓，年輕人來說這是比較重要的。綜合而術，年輕人的生活習慣和飲食習慣都要進行調整，如果血壓比較高的情況下，建議要用藥物控制，因為長期的高血壓往往會容易造成心腦血管的意外，所以，對于高血壓來說，除了調整飲食習慣、作息習慣之外，還要用藥物來控制，這樣的話才會取得比較好的治療效果，才能將血壓控制在比較好的范圍之內。語音時長 1:38”
邰曉娜
主治醫師九江市中醫醫院
2019-02-18 17847次
-
年輕人血壓高怎么辦一、要提倡素食為主，素食的方式可以使高血壓患者血壓降低。因為高血壓患者飲食宜清淡，以高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇飲食，總脂肪小于總熱量的30%，蛋白質占總熱量的15%左右，提倡多吃粗糧、雜糧、新鮮的蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、魚、雞等食物，提倡植物油，少吃豬油、油膩的食品，以及白糖、辛辣、濃茶、咖啡等。二、吃鈉鹽過多也是高血壓的致病因素，而控制鈉鹽的攝入量，有利于降低和穩定血壓。三、戒酒、煙酒，煙酒是高血壓病的危險因素，嗜煙酒能夠增加高血壓的并發癥——腦血管病的可能，酒還能降低病人對抗高血壓藥物的反應性。因此對高血壓的病人，要忌煙、戒酒，同時要做到飲食有節，科學飲水。當然如果血壓還是比較高的話，一定要到醫院進行正規的藥物治療。語音時長 1:35”
孫明麗
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-11-30 1798次
-
年輕人血壓高怎么調理年輕人血壓高需要從飲食方面調理，飲食要清淡，要吃高纖維的食物，高鈣、低膽固醇、低脂肪、低鹽的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，戒煙酒，三餐要定時定量，保持良好的生活作息習慣，適當的運動，不要過度熬夜，合理休息。
韓猛祥
副主任醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-01-03 3602次
-
年輕人血壓高怎么辦病情分析：年輕人血壓升高，首先應前往醫院進行相關檢查，明確其高血壓類型為繼發性高血壓，還是原發性高血壓。意見建議：若為繼發性高血壓，則在控制血壓的基礎上針對其病因進行治療，原發病治愈后，其血壓會下降或恢復正常。若為原發性高血壓，要在醫生指導下針對個人情況，選擇常用的5種降壓藥物進行藥物治療，同時要進行生活方式干預輔助治療。
楊慶璽
副主任醫師山東省泰山療養院
2019-03-22 1803次
-
年輕人血壓高容易犯困年輕人血壓高容易犯困可能是高血壓、高脂血癥等疾病造成，需要通過藥物治療。1、高血壓：高血壓可能是遺傳因素引起，也有可能是不健康的生活方式導致，而且有腎臟疾病以及心血管病變的患者也有可能會誘發高血壓，典型癥狀有心律失常、心悸、腰膝酸軟以及頭痛等癥狀，還有可能會引起年輕人血壓高容易犯困，可以服用琥珀酸美
趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2022-07-21 271次
-
年輕人血壓高的表現隨著生活方式的改變，高血壓已不再是老年人的專利，越來越多的年輕人也面臨這一問題。年輕人血壓高，通常會有以下表現。一是頭暈頭痛。血壓升高可能導致腦部灌注異常，從而引發頭暈、頭痛等癥狀，有時甚至會感到視物模糊。二是胸悶心悸。由于心臟負擔加重，年
楊士偉
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2024-09-06 0次
