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醫(yī)生主講實(shí)錄

經(jīng)常疲勞這種情況有可能是由于經(jīng)常性的勞累,壓力過大所引起來的,也有可能有腦供血不足或者是有貧血的情況,這種情況下可以去內(nèi)科做相應(yīng)的檢查,找出病因?qū)ΠY治療,也可以去中醫(yī)科做相應(yīng)的檢查,采用中藥的方法來進(jìn)行調(diào)理。

平時(shí)一定要注意保持良好的作息時(shí)間,而且晚上不要熬夜,保證睡眠充足,提高自身的抵抗力,不要經(jīng)常熬夜。同時(shí)還應(yīng)該要注意放松心情,避免情緒過度緊張,焦慮激動(dòng)。

另外,如果精神壓力比較大,容易造成精氣不足,這種情況下身體抵抗力就會(huì)下降,容易出現(xiàn)疲勞的情況。白天的時(shí)候也是需要注意適當(dāng)?shù)男菹ⅲ瑒谝萁Y(jié)合,不要過度勞累,而且還應(yīng)該要注意加強(qiáng)飲食營養(yǎng),在飲食上多吃一些富含蛋白質(zhì),富含維生素的食物。

以上內(nèi)容僅供參考

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