坐骨神經痛的患者可以選擇俯臥位，可以選擇趴著睡覺，坐骨神經本身受牽拉較多坐骨神經較松弛也可以緩解坐骨神經痛這樣的睡姿不能長期使用，容易導致身體重力擠壓胸部。
也可以選擇仰臥位躺平，不過需要在雙下肢墊軟枕，放松全身肌肉，降低椎間盤壓力，能夠較好緩解坐骨神經痛。
也可以選擇左側睡或者右側睡，要交替轉換姿勢，要注意側睡時需要在兩個膝蓋間放置抱枕，不容易牽拉坐骨神經痛。
坐骨神經痛的正確睡姿
付晶副主任醫師
齊齊哈爾市第一醫院 全科
2022-09-01 2661次
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醫生主講實錄
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岳劍寧
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王小龍
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劉超
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