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醫(yī)生主講實錄

平常賣的鹽,比如精鹽,碘鹽,都適合高血壓患者食用。高血壓患者最主要的是要控制食鹽的攝入量,每天食鹽攝入量不超過6克。因為攝入的鹽過多,容易引起水鈉潴留使血壓升高。長期的攝入鹽分過多,也容易導致心腎負荷增加,使得動脈粥樣硬化,嚴重的還會擾亂機體的代謝。

高血壓患者除了低鹽飲食之外,還應該低脂飲食,避免攝入含油脂高的食物,避免吃辛辣刺激的食物,多吃新鮮的蔬菜水果,比如蘋果,香蕉,櫻桃,芹菜,蘑菇,西紅柿。高血壓患者還應該進行適當?shù)捏w育鍛煉。

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